Karreraz aldatzen ari zara edo agian lehendik duzun enpresan posizioz aldatzen ari zara? Hala bada, ezagutu zeure burua lan berri baterako prestatzeko moduak egun handirako estresa izan ez dezazun.
Prestatzeko bost aholku
Lan berria oso zirraragarria izan daiteke, baina egun handia iristean antsietatea ere sor dezake. Honako bost aholku hauek prestatzen eta estresa murrizten lagun zaitzakete.
Lotutako artikuluak- Zer egiten duzu lan elkarrizketa batean
- College Student Summer Jobs Gallery
- Lanpostuak Prestatzeko Metodoak
1. Egin galderak
Kargua onartzerakoan, galdetu zein izango diren zure erantzukizunak eta baita enpresak izan ditzakeen eskakizun zehatzak ere. Baliteke konpainiaren Giza Baliabideen Zuzendaritzarekin edo kontratatu zaituen pertsonarekin harremanetan jartzea dokumentu zehatzik ekarri behar duzun edo janzkera kodea eta zein ordutara iritsi behar duzun eztabaidatu nahi duzun jakiteko.
Lanean zaudela, lasai lankideei galderak esaterako, bazkaria noiz hartu behar den, non aparkatu eta jakin behar duzuna. Zure nagusia ere baliabide bikaina izango da eta norabide egokian gidatzeko gai izan beharko litzateke.
Ren arabera Monster.com , galderak egitea ezinbestekoa da lan berria hastean. Bost W-ri galdetzea proposatzen dute: nor, zer, noiz, non eta zergatik. Bulegoan besteei orientazioa eskatzea da sokak ikasteko modurik onena. Galderarik baduzu, ez izan beldurrik galdetzeko. Hori da ikasteko modu bakarra.
batxilergorako espiritu astearen ideiak
2. Berrikusi materialak
Ezagutu ezazu zure lan berria. Lortu al zenuen elkarrizketan edo kontratatu zintuzten materialak begiratu ahal izateko? Ziurrenik eman zizkizun, beraz, enpresa eta zure jarrera zehatza ezagutzen dituzu. Baliteke konpainiaren webgunea begiratzea eta hura ezagutzea ere.
3. Track Time
Jakin zure lana hasi aurretik joan-etorria zenbat denbora izango den eta aparkalekuak aurkitu edo garraio kolektiboa hartu behar duzun zure lanera. Autobusen edo trenen ordutegiak aldez aurretik kontsulta ditzakezu eta lanean ariko zaren eremua zehaztu dezakezu, aparkalekuaz eta jakin behar duzun beste edozer jakiteko. Eman denbora asko zure buruari lanera joateko eta ziurtatu zure lehen egunean berandu iristen ez zarela. Aldez aurretik probako joan-etorriak erraz egin ditzakezu, guztiz prest egon zaitezen.
Gainera, zure seme-alabak haurtzaindegira edo eskolara utziko badituzu, ziurtatu hori joan-etorrietan kalkulatzen duzula edo beharrezko moldaketak egin aurretik. Ez duzu azken orduko ustekaberik nahi berandu lasterka zaitzaketenik.
4. Aldez aurretik prestatu
Ez itxaron goizera arte arropa hautatzeko edo bazkaltzeko lehen eguna. Prestatu zure lan berria aurreko gauean, goizean joateko prest zaude. Jarri arropa eta aukeratu ondo jantzita sentitzen duzun zerbait. Baliteke geruzak janztea bulegoko tenperatura espero ez zenuena ez bada. Jertse arina beti izaten da geruzako pieza bikaina, ia edozein jantzi koordinatuta egon daitekeena. Ontziratu lan poltsa eta bazkaldu aldez aurretik ere.
5. Joan Prest
Gogorra izan daiteke lan berria hastera zoazenean lasai lo egitea. Saiatu erlaxatzen eta atseden hartzen zure egun handirako. Jaiki apur bat lehenago eta jan gosari osasuntsua horrek energia emango dizu goizean zehar igarotzeko. Atseden hartu eta zure lan berrirako prest egotea ezinbestekoa da eta lehen inpresio bikaina sortzen lagun zaitzake. Ez duzu nahi nekatuta edo gose sentitzera agertu.
Erakutsi zure konfiantza
Lanpostu berrirako kontratatu zaituzte, posturako aukerarik onena zinelako. Zure lan berrirako prestatuta, atetik ziur sentitzen zara. Zure konfiantzak distira emango du eta agerian jarriko da lana nahi duzula eta horretarako pertsona onena zarela. Hasi nota egokian eta sentitu ondo. Bururako prestatu zaitezke lana honela eginez:
nola irabazi birjin gizon bat berriro
- Begiratu ispiluan eta esan 'hau egin dezaket!'
- Bulegora sartu aurretik, esan zure buruari lanerako prest zaudela.
- Hartu bat arnas sakona eta saiatu erlaxatzen. Urduri sentitzen hasten bazara, jarraitu arnasa sakon hartzen eta lasai zaitez ondo prestatuta zaudela.
Buruan prestatuta zaudenean, konfiantza sentituko duzu. Gogoratu, naturala dela lan berria hastean antsietatea sentitzea. Ibili jarrera baikor batekin eta egin ahal duzun onena.
