Baztertuta eta bakarrik sentitzen bazara, lagunak bilatu behar dituzu. Agian adiskidetasuna sortzea beti izan da gogorra zuretzat, edo agian duela gutxi aldatu zara eta ez duzu inor ezagutzen. Arrazoia edozein dela ere, gogoratu noizbait mundu guztiak lagun berriak egin behar dituela. Harreman berriak sortzeko borrokan ari den nerabe bat bazara ideia batzuk behar dituzu gauzak mugitzeko.
Izan Lagunartekoa
Bistakoa dirudi, baina lehen urratsalagunak egiteaabegitsua agertzea da. Inork ez du zurekin elkartu nahi izango itxura txarrez, erasokor edo geldirik ikusten baduzu. Lagunarte baterantz mugitzea izugarria izan daiteke, baina arnasa hartu eta probatu.
Lotutako artikuluak- Nola aldatu Lagun Taldeak Batxilergoan
- Lagunik gabeko nerabe bati buruzko liburuak
- Nerabeek sozializatzeko, jolasteko eta aztertzeko webguneak
Irribarre Besterik gabe
Irribarreak besteei zein atsegina zaren erakusten die. Urduri zaudenean eta egoera berri baten aurrean zaudenean ere irribarreak jendeari gerturatzen zarela jakinarazten dio. Irribarre eginez gero norbaitek irribarre egingo du; irribarrea kutsakorra da! Irribarrea haurtzaroan ikasten duzun ekintza erreflexua da. Psikologoek salatzen dute jendeak irribarre egiten duenean umorea hobetzen ez ezik, beste batzuk ere hobeto sentitzen direla. Lagunartean hasteko modu ona da.
Esan Kaixo
Inor gutxik ez zaitu jaramonik egingo kaixo esaten baduzu, baina kontuz ibili egoera egokia aukeratzeko. Ez agurtu norbait klasera berandu edo astelehen goizeko elkarrizketa zirraragarri baten erdian dabilela. Aukeratu zure momentua. Hitz egin zure ondoan dagoen pertsonari etxeko gelan edo iragarki-taula baten ondoan. Kafetegian mahaia bilatzen ari zarenean, eskatu taldean sartzeko ea bertan eser zaitezkeen galdetzeko. Aldea dago.
Laguntza eskatu
Hasi elkarrizketa laguntza eskatuz. Argibideak eskatu eta bidea erakutsiko zaizu. Kontsultatu noiz aurkeztu behar den etxeko lanen proiektua (erantzuna jakinda ere), eta bidelagun batekin lan egin dezakezu. Harrituko zinateke jendeak pozik nola erantzuten duen laguntzeko aukerari.
Elkarrizketak garatu
Elkarrizketa hasteko modu asko daude:
- Etxeko gelan, trukatu izenak eta hitz egin hurrengo egunaz.
- Iragarki taulan, seinalatu ohar bat eta galdetu zure lagunak zer dakien horri buruz.
- Jarraibideak jasotzerakoan, esan pertsona horri zergatik zoazen.
- Eskolako bazkariko janariari buruz hitz egiteak ere erreakzio handia izango du.
Izan zaitez naturala, hartu poliki-poliki eta ez zaitez lasai egon. Egin ezagunak lehenik eta gero lagunak.
Sartu klub batean
Eskolan, parte hartu eskolaz kanpoko ekintzetan. Sartu benetan interesatzen zaizun zerbaitetara. Horrela zure lagunek zure interesa eta ilusioa partekatuko dituzte.
Kirolak
Taldeko kiroletako edo gimnasioko klaseek zure maila fisikoa eta aldartea hobetzen dituzte. Ez kezkatu, inoiz ez bazara kirol mota izan; ez duzu atleta olinpikoa izan beharrik.
Artisautza
Saiatu zerbait guztiz berria, esate baterako, arte klaseak, eskolako egunkarian zutabe bat idazten, abesbatzan sartu edo drama ekoizpenerako probak egiten. Artista naturala ez bazara, beti dago lan asko atzean eszenatokian, usher gisa edo antzeko lanetan.
Erabili zure ekimena
Ezer interesgarririk ikusten ez baduzu, pentsa klub bat sortzea. Kontsultatu irakasle edo aholkulari bati zure ideien inguruan. Ikastetxeko iragarki taulan ohar batek sar zaitezke salto egingo duten beste batzuekin lotuko zaitu.
Tokiko Aisialdi Jarduerak
Lagun faltaz kezkatuta etxean esertzeak ez du ezer konponduko. Jendea ez da zuregana etorriko, beraz, kanpora joan eta aurkitu behar dituzu. Begiratu iragarki taulak, egunkariak edo galdetu irakasleei zer gertatzen den lokalean. Komunitateko jarduerei buruzko aholkuak emango dizkizute.
Komunitateko jarduera eta boluntario lana
Aukera asko daude komunitatean lan egin nahi duten nerabeentzat eta parte hartzeko modu ugari daude. Elkarrekiko helburu baten alde lan egiten duzunean, lotura iraunkorrak sortzen dituzu taldekideekin.
Hitz egin gurasoekin zure planen inguruan. Lanaldi partzialeko lana lortzen baduzu edo proiektu komunitario batean parte hartzen baduzu, zer egiten ari zaren, non eta noiz jakin behar dute. Komunitateko proiektuetan ere parte har dezakete eta beren lagun-zirkulua zabaldu.
Lineako iturriak
Lineako iturriek parte hartzeko aholkuak emango dizkizute. Adibidez Zerbitzu Nazional eta Komunitarioko Korporazioa informazio erabilgarria du komunitateko lanaren bidez lortutako onura pertsonalen inguruan eta tokiko proiektuetarako boluntario gisa. At VolunteerMatch.org , erraza da boluntario izan zaitezkeen arreta proiektuak, ekitaldiak eta jarduerak bilatzea. Jarduera bakoitzeko boluntario kopurua agertzen da, eta boluntario horietako bakoitza lagun potentziala da.
Lotsatia Zarenean Lagunak egitea
Lotsatasunak zure buruarekiko segurtasunik eza eta beldurrak jasan ditzakezula eta besteek zurekin nola erreakzionatuko duten adieraz dezake. Baliteke kezka soziala egitea, aspergarria eta ideiak faltan agertzeaz edo jendeak zintzilikatuko zaituela bakarrik zutik utziz. Taldeak arbuiatzeko beldurrak jendeak adiskidetasunerako lehen urrats hori egitea eragozten du askotan. Aztertu emozio horiek eta saiatu ados jartzen. Gogoan izan aholku hauek lotsatiak lagunak egiteko aukera gal ez dezan.
- Elkarrizketara hurbiltzean, ez sartu ohar argitsuekin. Entzule arreta beti eskertzen da.
- Denek gaffe bat egiten dute batzuetan. Hori gertatzen bazaizu, irribarre egitea, barkamena eskatzea edo broma egitea. Gogoratu, aukerak ez direla inor nabaritzen.
- Ez zaitez kezkatu besteek zu epaitzen dutenez; jende gehiena interesatzen da zure jokabidea kritikatzeko proiektatzen ari den irudiarekin.
- Saiatu zure buruaren irudia aldatzen zure atributu positiboak gogoratuz.
Lotsatia maneiatzea
Zure lotsatia maneiatu dezakezu pausoz pauso. Gogoratzen duzu nola jolasten zenuen bakoitzean oihaneko gimnasiora igotzen ikasi zenuen apur bat gorago joanez? Gauza bera gertatzen da lagunak egiteko. Harreman sozial txikiek konfiantza emango dizute aukera handiagoak saiatzeko. Teknika batzuek larrituta egotea eragotziko dizute:
- Ekitaldi berera joango den ezagunik baduzu, antolatu elkarrekin bidaiatzeko.
- Iritsi festa edo bilera batera goiz; egon beste lehen etorrerak tantaka dabiltzanean, iritsi ahala jendea banan-banan ezagutuko duzu.
- Laguntza eskatu; lanpetuta bazaude hobeto sentituko zara.
- Ihesaldi bat planifikatuta baduzu, zuretzat gehiegi lortzen bada; esan behar da goiz utzi behar duzula baina ahal duzun bitartean geratuko zarela.
- Saiatu lasai dauden beste batzuekin lotzen. Aurkeztu zaitez etorri berrien aurrean. Besteak lasai jartzeak mesede egingo die eta zure buruarekin ere hobeto sentituko zara.
- Ez sartu taldean, ezaguna dirudielako soilik. Bilatu identifikatzen zaren jendea.
Ez zaude bakarrik
Lagunik gabe eta etsita sentituko zara, baina ez zaude bakarrik. Jende asko gogo-egoera berean dago. Irakurri besteek nola aurre egiteko ikuspegi bat ematen duten liburuak. Saiatu hurbil zauden anai-arreba zaharrenekin edo lehengusuekin hitz egiten; aldi honetan aholkuak izan ditzakete eta beraien lagunak ezagutarazteko ere bai. Batez ere, gogoratu saiatzen ez bazara ezin duzula lagunik egin.
