Nerabezarora igarotzen bazara garaiko galderak izan ditzakezu. Nerabezaroaren zati normal hau beldurgarria eta zirraragarria izan daiteke, beraz, zer espero den jakitea lagungarria da.
Lehen aldiz
Lehen aldia lortzen duzunean, litekeena da zortzi eta 17 urte bitartekoa izatea. Denek dute gorputz desberdina eta neska batzuek nerabezaroaren hasieran hasten diren bitartean, beste batzuek geroago itxaron beharko dute. Ez zaizu ezer gertatzen ezagutzen duzun azken pertsona edo lehena bazara.
Lotutako artikuluak- Opari Ideiak Nerabeentzako
- Kortsea Prom soinekoak
- Neska Nerabeen Logelak Ideiak
Lehenengo aldia duen neskatoaren batez besteko adina 12 urtekoa da, baina mundu guztiak hainbat momentutan zehar igarotzen ditu etapa horiek.
Zer gertatzen ari da gorputzaren barruan
Zure aldia lortzen duzun lehen aldian, 'menarkia' izenez ezagutzen da. Horrek esan nahi du ugalketa sistema heldu egin dela eta obulutegiak estimulatzen dituzten hormonak askatzen dituzula. Heldutasunaren barneko seinaleetako bat da zure obulutegiek hilean behin arrautza askatzen dutela, ovulazio izeneko prozesua. Denbora horretan, arrautza ernaltzeko zain dago eta umetokiak odol eta ehun estaldura sortzen du arrautza kuxinatzeko.
Arrautza ernaltzen ez bada, umetokiko estalkia apurtzen hasten da. Hori normalean ovulazioaren ondorengo 10-15 egunetara gertatzen da. Orduantxe hasten da zure aldia. Ateratzen den odola zure umetokiko estalkia da.
Zer espero
Zure gorputzaren barruan zer gertatzen den badakizu, hona hemen kanpotik gertatzen dena. Zure aldia lortzen duzun lehen aldian sorpresa izugarria izan daiteke. Baliteke hor 'hezetasuna' sentitzea eta odola aurkitzea barruko arropetan. Normalean, odola herdoil kolore ilunetik gorri bizira izan daiteke. Zorionez, ez da zure gorputzetik irteten eta benetan koilarakada pare bat galtzea besterik ez duzu edalontzi batean zehar.
Zure garaia hasteko une egokia ez dagoen bezala, neskek luzera desberdinak izaten dituzte, bi egunetik zazpi egunera bitartekoak. Ohikoa da aldi irregularrak izatea, batez ere lehen aldiz hasten zarenean.
Aldarte aldaketak ageri dira batzuetan zure aldiaren aurreko egunetan eta bitartean. Baliteke cramps, bloating, eta garauak agerraldiak ere izan dezakezu. Nerabezaroan izandako aldaketa fisiko eta emozional guztiak zure hormonen lana dira.
Zure aldirako tresneria
Ohiko aldiak izaten badituzu edo laster has zaitezkeela susmatzen baduzu, hornidura batzuk eskura izatea nahi duzu. Odola xurgatzeko bi modu daude zure garaian: konpresak eta tanpoiak. Kuxinak erabiltzeko errazak dira eta arropan gorputzetik kanpo janzten dira, tanpoiak gorputzaren barruan sartzen diren bitartean. Lehen aldiz tenporizadoreak egiteko eta hasieran, pad-ak erabili nahi dituzu. Zure barruko arropari itsasten zaizkio, erabiltzeko errazak dira eta oso material xurgatzailea dute.
Esku artean duzun beste gauza on bat karranpekin laguntzeko botikak dira. Denek ez dute karranbarik izaten, batzuetan ondoeza arina sortzen dute, tripako mina bezalakoa. Janari dendan edo botiketan eros ditzakezun hainbat sendagai marka daude ondoeza arintzen lagunduko dutenak. Berotzeko alfonbra bat beste gauza ona da, behar izanez gero. Neska gehienek normaltasun osoz funtziona dezakete beren garaian, kirola egiten dute eta karranpak ez direla hainbeste gauza izaten jakin dezakete.
Hitz egin zure gurasoekin eskuetan dituzun hornidurei buruz eta esan lehen aldiz noiz gertatzen den jakiteko. Estalita zaudela ziurtatu nahi duzu.
Pasabidearen erritua
Zure garaia lortzea bizitzaren zati bat da eta galderak normalak dira. Ziurtatu zure lehen aldirako prest zaudela eta ez izan beldurrik gurasoekin eta lagunekin horretaz hitz egiteko. Pasabide errito hau denbora luzez gertatuko da, beraz, eroso egon.
