Deskargatu doako Mandala
Meditaziorako eta koloreetarako mandalak erabiltzeko ohitura gero eta handiagoa da, jende gehiagok mandalak kontenplaziorako eta meditaziorako tresna gisa erabiltzeko ohiturak hartzen baititu.
Mandalak: ikuspegi orokorra
Mandalak historian zehar erabili izan dira meditazio eta sendatzeko. Mandalen antzinako arte hau zeremonia erlijioso budista eta hinduan erabiltzen da. Hala ere, beste kultura batzuetan ere erabiltzen dira eta haien erabilera mundu osora zabaldu da.
Lotutako artikuluak
- Meditazio Teknika Errazak
- Meditazio Kuxinak
- Nola maneiatu estresa clipart
Osatzeko edo zirkulurako hitz sanskritoa, mandalak diseinu konplexuak dira eredu edo motibo zirkularra dutenak. Mandalak beste forma batzuk izan daitezke, hala nola karratuak edo angeluzuzenak, baina diseinuak oraindik foku zirkularra du eta forma simetrikoa du. Mandalak lerro korapilatsuetatik doako korronte sinpleetara eta forma geometrikoetaraino doaz. Inguruan daude naturaren eta bizitzaren edertasunean.
Meditaziorako mandalak
Meditaziorako mandalak erabiltzen dituzten horietako askok onena mandalaren kanpoko ertzean arreta jartzea dela hobe eta gero beren begiek erdigunerako bidea jarraitzea baimentzen dute. Beste batzuek mandala osotasunean zentratzen dute eta begiak lausotzen uzten dituzte mandalaren indarra sentitzen dutenean.
- Meditaziorako mandalen bilduma ederra eskaintzen du Coleman Wheeler .
- Rays Web zure ordenagailua erabiliz mandal digitalak sortzeko argibideak ditu. Meditazio eta erlaxaziorako mandala bikainak ere badaude.
Meditazio eta koloreztatzeko mandalak
Mendebaldeko munduan mandalekiko interesa gero eta handiagoa izateak eredu eta diseinu erakargarri horiek estresa murrizteko, norberaren aurkikuntza edo, besterik gabe, ondo pasatzeko metodo gisa erabiltzearen hazkundea bultzatu du. Erabili zerizak, koloretako arkatzak, punta finezko errotuladoreak edo pintura mandala maisulanak sortzeko. Mandala koloreztatzeko liburuak webguneetan eskuragarri daude Amazon eta eBay eta liburu denda gehienetan. Honako hauek dira Amazon-etik eskainitako kolore liburu zoragarrietako batzuk.
- 30 minutuko mandalak koloreztatzeko liburua: gogoetarako eta gorputzarako meditazio aktiboa EDO meditazio erraza koloreztapenaren bidez Michelle Norman-ek egina
- Zure mandalak sortu nahi badituzu, Mandalak sortzen Susanne F. Fincher-ek egindako jarraibide errazak eskaintzen ditu. Koloreen, formen, motiboen eta zenbakien sinbologiari buruzko atal bat ere biltzen du.
- Susanne Fincherrek ere egin du, Mandalak koloreztatzen 1 eta Mandalas 2 koloreztatzen gozatuko dituzun bi baliabide dira.
Inprimatzeko eta koloreztatzeko doako mandalak
Internetek meditatzeko eta margotzeko inprimatu ditzakezun doako mandalak eskaintzen dituen webgune bikain ugari ditu.
- Mandala koloreztatzeko doako orriak diseinu eder asko eskaintzen ditu.
- Koloreztatzen gaztelua inprimatzeko eta koloreztatzeko mandala zehatz asko ditu.
- Mandala doakoa inprimatzeko mandalak ditu oso sinpleak eta oso korapilatsuak direnak.
- Mandalak on Mandalaz bikainak dira.
- LoveToKnow-en margotzeko orrialde inprimagarriak.
 Deskargatu doako Mandala |  Deskargatu doako Mandala |  Deskargatu doako Mandala |
 Deskargatu doako Mandala |  Deskargatu doako Mandala |  Deskargatu doako Mandala |
 Deskargatu doako Mandala |
Ondorioa
Meditatzeko eta margotzeko mandalak erabiltzea zure eguneroko bizitzan estresa murrizteko metodo bikaina da.
