Azalorearen pizza lurrazala goxo-goxo desberdina da eta karbohidrato gutxiko aukera bikaina da!
Pizza lurrazal hau oso ezaguna da karbohidrato gutxiko bizimodu bat jarraitzen duten pertsonentzat, eta ez da harritzekoa! Karbohidratoak (eta kaloriak) murrizteko modu goxoa da pizza konpontzen duzun bitartean!
Konbinatu erraz pikor batekin Italiako entsalada eta afaria zerbitzatzen da!
igandean hileta egin dezakezu
Aza lore pizza lurrazala erraza
Errezeta hau asko gustatzen zaigu oso erraza delako. Etxeko lurrazal honetarako osagai gutxi batzuk besterik ez dira behar!
Oso polifazetikoa da! Pertsonalizatu zure pizza osagarri gogokoenak gehituz!
Ez bezala pizza lurrazala erregularra , ez dago orea oratu, frogatu edo zabaldu! Besterik gabe, xehatu, nahastu, zartagin batean sakatu eta labean!
Ondo sentitu karbohidrato gutxiko lurrazal hau jatearekin! Gozatu errurik gabeko pizza gaztai honekin!
Osagaiak eta aldaerak
Lurrazala Azalorea, arrautza bat, Mozzarella eta ongailu batzuk nahasten dira lurrazal arin eta gazi hau sortzeko!
GAINERAKOAK Pizza hau pizza saltsa sinple batekin eta Mozza gaztaz gainezka dago. Zerua da toppingetarako muga, gehitu zure gogokoena edo probatu zerbait berria!
ALDAERAK
zenbat pisatzen du 16 urteko gazte batek
-
-
- Garbitu eta arroz azalorea kutxa-arrailarekin.
- Mikrouhinak 7 minutuz eta xukatu. Jarri arroz-azalorea sukaldeko eskuoihal batean edo gazta-oihal batean eta atera ahalik eta likido gehien.
- Gehitu ongailu italiarra, arrautza eta gazta. Ondo nahastu. Sakatu prestatutako zartaginean eta labean 12 minutuz. Irauli eta labean gorritu arte.
- Gain ezazu pizza saltsarekin, gazta eta nahi dituzun gainekin.
- Itzuli labera eta labean gazta urtu eta burbuila egin arte.
- Lurrazala elkarrekin itsasteko modurik onena azalorea ahalik eta lehorren estutu dela ziurtatzea da.
- Bihurtu zure gazta, aurrez birrindutako gaztak errezeta eragin dezaketen gehigarriak dituzte.
- Lurrazala labean egin behar da toppings gehitu aurretik.
- Errezeta honek denbora pixka bat behar du. Bikoiztu edo hirukoiztu egin daiteke eta lurrazala gehigarriak labean eta izoztu daitezke etorkizunean erabiltzeko.
- Sesamo jengibre izokina eta brokolia – zartagin bat
- Kalabazin Kazola – plater begetarianoa
- Kalabazin pizza ziztadak - hamaiketakoa bikaina
- Cilantro Lime Oilaskoa - zapore gozoz betea
- Espinaka Oilasko Bularra Betea – hirugiharra bilduta
- Ganbak frijitu kalabazin fideoekin - osasuntsu eta goxoa
- Bacon Cheddar Azalorea Tots - osagarri ezin hobea
- ▢bat burua azalorea
- ▢1/2 koilaratxo Italiako ongailuak
- ▢bat arrautza
- ▢bat kopa mozzarella gazta birrindua
- ▢1/2 kopa pizza saltsa
- ▢1 1/2 edalontziak mozzarella gazta birrindua
- ▢nahi bezala betegarriak
- Berotu labea 425 °F-ra. Forratu pizza zartagin bat pergamino paperarekin.
- Garbitu azalorea eta birrindu gazta-arrailaren edo pultsu baten alde handi batean elikagai-prozesadorean zatiak arroz ale baten tamainakoak izan arte.
- Jarri azalorea birrindua ontzi batean eta estali. Mikrouhinak 7 minutu. Kendu mikrouhinetik eta utzi hozten.
- Jarri azalorea sukaldeko eskuoihal batean eta estutu ahalik eta likido gehien xukatzeko. Bota likidoa.
- Konbinatu ontzi batean azalorea, arrautza, ongailuak eta gazta xukatuak eta ondo nahastu.
- Sakatu azalorea prestatutako zartaginean. Labean 12 minutuz, irauli lurrazala eta labean beste 10-12 minutu edo gorritu arte.
- Gain ezazu nahi duzun moduan gazta eta gainerekin. Labean 5-10 minutu edo gazta urtu arte.
SALTSA: Erabili tomate saltsa, marinara, barbakoa saltsa edo are alfredo!HARAGIA: Pepperoni, hirugiharra, salamia, urdaiazpikoa edo oilaskoa. Faborito klasiko guztiak!BARAZKIAK: Perretxikoak, piper berdea, tipula, olibak edo tomate freskoak zapore bikaina izango dute.GAZTA: Gazta guztia! Probatu cheddar, provolone, feta, parmesanoa edo eskuartean duzun guztia!
Nola egin azalorea pizza lurrazala
Keto-azaleko pizza lurrazala egitea? Tarta bezain erraza da, pizza tarta, alegia!
Arrakasta lortzeko aholkuak
Karbo gutxiko beste gogoko batzuk
Azalore pizza lurrazala egin al duzu? Ziurtatu azpian balorazioa eta iruzkin bat uzten duzula!
5tikbibotoak IritziaErrezeta Azalorea Pizza Lurrazala
Prestaketa Denborahogei minutu Sukaldaritza Denbora40 minutu Denbora osoabat ordua Anoak8 piezak Egilea Holly Nilsson Azalorearen pizza lurrazala familiaren gogokoen baten bertsio osasuntsu eta gazia da!Osagaiak
Pizzarako
Argibideak
Pizza labean egiteko
Errezeta oharrak
Ziurtatu azalorea ahalik eta lehorren estutzen dela. Bihurtu zure gazta, aurrez birrindutako gaztak errezeta eragin dezaketen gehigarriak dituzte. Lurrazala labean egin behar da toppings gehitu aurretik. Pizza lurrazala iraultzeko, forratu zartagin edo plater handi bat pergamino paperarekin. Jarri zartagina lurrazalaren gainean eta irauli. Kendu jatorrizko pergamino-papera (orain lurrazalaren gainean egongo dena) eta labean. Errezeta honek denbora pixka bat behar du. Bikoiztu edo hirukoiztu egin daiteke eta lurrazala gehigarriak labean eta izoztu daitezke etorkizunean erabiltzeko. Nutrizio-informazioa lurrazalerako soilik da eta ez du inongo osagarririk sartzen.Elikadura Informazioa
Zerbitzatu:batlurrazalaren xerra (1/8a),Kaloriak:68,Karbohidratoak:4g,Proteina:5g,Potolo:4g,Gantz saturatuak:big,Kolesterola:32mg,Sodioa:117mg,Potasioa:233mg,Zuntz:batg,Azukrea:big,A bitamina:124IU,C bitamina:35mg,Kaltzioa:92mg,Plantxa:batmg(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)
IkastaroaSarrera, Plater Nagusia, Pizza
-
