Obulazioaren seinaleak eta sintomak

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Irudia: Shutterstock

• Zer da obulazioa?
• Emakumeek noiz obulatu ohi dute?
• Noiz zaude emankorra?
• Zeintzuk dira obulazioaren seinaleak eta sintomak?
• Emakume gehienetan gertatzen diren seinale arruntak
• Bigarren mailako obulazioaren sintomak
• Obulazio-arazorik ez duzulako seinaleak
• Nola aztertzen du mediku batek obulazioa?
• Obulazio Arazoetarako Tratamendua
• Nola handitu zure obulazio aukerak?

Obulazioa emakumearen hilekoaren zikloaren zati bat da. Haurra izan nahi duzun edo haurdun geratzea saihestu nahi duzun ala ez, zure obulazio datak kontuan hartzeak lagunduko dizu bi eszenatokietan.

Hilero obulazio egunak asma ditzakegun arren, baliteke horietaz ziur egotea ezinezkoa izatea. Hala ere, hilabete batzuetan obulazioaren sintomak etengabe gordetzen badituzu, orduan erraza izango da jakitea noiz ari zaren obulatzen.

Argitalpen honetan, MomJunction-ek obulazioa adieraz dezaketen sintomak eta obulazioa ez duzula erakusten duten seinaleak, obulazio-arazoetarako tratamendua eta abar azaltzen ditu.

norekin leoekin moldatzen diren

Zer da obulazioa?

Irudia: Shutterstock

Obulazioa obulutegietako batetik obulu heldu bat askatzeari esaten zaio. Ondoren, obulua Falopioren tronpan behera joaten da eta bertan espermatozoideekin elkartzean ernaldu daiteke. Hau da emankorrena 'jarraitzeko noopener noreferrer'> (1) .

Emakumeek noiz obulatu ohi dute?

Litekeena da emakumeek 14. egunean obulatzea 28 eguneko hilekoaren zikloa badute. Denbora alda daiteke emakume batetik bestera, eta ziklo batetik bestera. Hori dela eta, zure hilekoaren zikloa ezagutu beharko zenuke gutxienez hiru hilabetez daten jarraipena eginez. Zure obulazio-fasea kalkulatzen lagun zaitzake (bi) .

[ Irakurri: Obulazioan zehar odoljarioa ]

Noiz zaude emankorra?

Batez beste 28 eguneko hilekoaren zikloan, sei egun inguru daude, leiho emankorra deitzen dena, haurdun geratzen zarenean. Hauek obulazioaren aurreko bost egunak dira, eta obulazio eguna bera (3) .

Leiho emankorra obulatu aurreko bost egunetik zenbatzen da, espermatozoideak hiruzpalau egunez bizi daitezkeelako emakumearen gorputzean. Sei egun hauetan harremanak badituzu, ernaltzeko probabilitate handiena dago espermatozoideak zure tronpetan itxaroten baitu obulua askatzeko.

Obulazioa baino bizpahiru egun lehenago ernaltzen zara obulazio egunean bertan baino (4) .

Zure obulazio egunak ezagutzea ez da erraza, baina zure ziklo erdiko sintomak jarrai ditzakezu zure egun emankorrak identifikatzeko.

Zeintzuk dira obulazioaren seinaleak eta sintomak?

Gutxienez hiru hilabetez sintomak jarraitzen badituzu, litekeena da eredua identifikatzea. Jarraian emakume gehienek obulazioan izaten dituzten sintoma batzuk zerrendatzen ditugu.

non hitz egiten da frantsesa Kanadan

Emakume gehienetan gertatzen diren seinale arruntak

Jarraian, obulazio egun zehatzak iragartzeko aztertu eta jarraitu litezkeen seinale nagusiak daude.

Trápaga-mukiaren hazkundea:Trápaga-mukiaren bolumena handitzen ari dela ikusi da obulazioa baino bederatzi egun lehenagotik, eta gailurra obulazioa baino lau egun lehenagotik. (5) . Arrautza zuringoaren antza du eta irristakorra bihurtzen da denbora horretan.

Gorputzaren oinarrizko tenperaturaren igoera (BBT):BBT obulazioa baino lehen jaisten da eta obulazioa amaitu ondoren nabarmen igotzen da, progesterona maila igo delako. BBTaren igoerak obulazioa gertatu dela baieztatzen du. Horren berri duzunerako, berandu izango litzateke ziklo horretan burutzeko. Baina obulazio egunen jarraipena eta datozen hilabeteetarako prestatzen lagunduko dizu (5) .

Umetokiko aldaketak:Irekidura txiki batekin nahiko baxua den umetokia gorago mugituko da, leunagoa eta zabaltzen da (6) . Umetopoa sentitzeko, hatz garbia baginan sar dezakezu kokote txiki bat sentitu arte. Baliteke hori egunero egin behar izatea noiz irekiko den jakiteko.

Bigarren mailako obulazioaren sintomak

Bigarren mailako sintomak ez dira denbora guztian gertatzen. Hala ere, hiru sintoma nagusietako bat ikusten duzunean, bigarren mailako sintomak ere egiaztatu ditzakezu. Izan ere, bigarren mailako sintomak errazago antzematen dira lehen mailakoak baino.

heriotzaren urteurrena zer esan

Argia antzematea:Emakume batzuek hilaren erdialdean arrosa edo marroi koloreko orbanak izaten dituzte progesterona hormonaren ekoizpena nahikoa ez denean estalkia osorik mantentzeko. Progesteronak normalean aldian askatzen den umetokiko estalkia loditzen du. Hormona horren jariatze desegokiak spotting eragin dezake (7) .

Pelbiseko mina:Baliteke hankak eta mina izatea pelbisaren alde batean beheko sabelaldean. Min horri mittelschmerz deitzen zaio (erdiko mina esan nahi duten alemanezko hitzen konbinazioa). Hala ere, baliteke obulazio garaian ez gertatzea eta ezin da obulazioaren behin betiko sintomatzat hartu (8) .

Bular minak:Hormonek bularrak apur bat luzatzea eragiten duten likidoa atxiki dezaten estimulatzen dute. Horrek bular samurrak, minak eta astunak sor ditzake (9) . Hala ere, baliteke sintoma honetan oinarritutako obulazioari buruz ziur ez egotea, bularrak minduta egon daitezkeelako PMS eta haurdunaldian ere.

Puzkera:Bularrek likidoa gordetzen duten bezala, sabelak ere ura atxiki dezake eta puztuta senti zaitezke. Hala ere, fluidoen atxikipena hilekoaren lehen egunean ere gailurra izan daiteke (10) .

Libido handitzea:Sexu-desioa areagotu egin dezakezu estrogeno-maila altua dela eta, obulazioa eragiten duena. Hala ere, hau obulazioaren ondoren dagoen luteo fasean ere gerta daiteke (hamaika) .

Gorputzeko usain atsegina:Ikerketa batean, gizonei eskatu zitzaien emakumeek erabiltzen zuten kamiseta usaintzeko fase folikularra (obulatorioa) eta fase luteala (ez obulatorioa). Gizonek obulatorio faseko kamiseten usaina atseginagoa eta sexyagoa iruditu zitzaien emakumeek obulatorio ez-fasean erabiltzen zituztenak baino. (12) .

Pultsu maiztasunaren igoera:Atsedeneko pultsu-tasa (RPR) handitu egiten da obulazioaren aurreko egunetan. Aldietan baxuena da eta obulazioa baino bi edo bost egun inguru hazten da minutuko bi taupada inguru (BPM) (13) .

Sintoma hauek ez dira agerikoak. Arretaz behatu behar dituzu obulatzen ari zaren jakiteko. Gainera, zure obulazioa irregularra izan daiteke bazara (14) :

• Perimenopausia fasea igarotzea

• Botika hormonalak hartzea, adibidez. jaiotza kontrolatzeko pilulak

• Baldintza batzuk izatea, hala nola, obulutegiko porrota goiztiarra edo obulutegi polikistikoa sindromea

• Zenbait botikatan, hala nola goragalearen aurkako pilulak, antidepresiboak edo kimioterapiak

• Estresa, gehiegizko pisua edo pisu gutxikoa

• Kasu horietan, obulazioaren jarraipena zaila izan daiteke.

[ Irakurri: Hilean edo zikloan behin baino gehiagotan obulatu al daiteke? ]

Obulazio-arazorik ez duzulako seinaleak

Obulazioan ari ez bazara, medikoki Anovulazioa deitzen zaio, eta irregularki obulatzen ari bazara, hori Oligoobulazioa da. Bi kasuetan, modu naturalean uzteko zailtasunak aurki ditzakezu.

Jarraian, obulazio-arazoen seinale eta sintomak daude (hamabost) :

Ziklo irregularrak:Zure zikloak irregularrak badira, baliteke obulazio arazoak izatea. Naturala da zure hilekoa egun pare batean aldatzea, baina baliteke arrazoizkoa ez izatea aldakuntza hainbat egun edo aste batzuetakoa bada.

Hilekoaren ziklo laburrak edo luzeak:Epe arrunta 21 egunetik 35 egunera alda daiteke. Baina hau baino laburragoak edo luzeagoak badira, baliteke obulazioarekin arazoak izatea.

Hilabeteetan eperik ez:Hainbat hilabetez ziklorik gabe joaten bazara, batez ere haurdunaldian, aldizka obulatzen ari ez zaren seinale da.

Obulazio probaren emaitza negatiboa:Obulazio-kit batek obulazioaren aurretik igotzen den LH hormona detektatzen du. Emaitza negatiboak lortzen badituzu, obulaziorik ez duzula esan nahi du. Gainera, emaitza positibo anitz lortzeak obulazioaren arazoa ere adierazten du. Baliteke zure gorputza obulatzen saiatzen ari delako baina ezin duelako lortu.

Baliteke obulazioa ere galtzea haurdun bazaude. Hori dela eta, ez ezazu suposatu obulazio arazoak izaten ari zarenik sintoma batzuk behatzen ez dituzunean. Baina hilabete batzuetan sintomak jarraitzen badituzu eta gero obulazioan zerbait gaizki aurkitzen baduzu edo zure aldiak irregularrak badira, orduan ona da medikua ikustea.

Nola aztertzen du mediku batek obulazioa?

Medikuak galderak egingo dizkizu zure hilekoaren zikloari eta haren erregulartasunari buruz. Proba batzuk ere iradoki ditzakete:

• Progesterona odol azterketa. Mailak baxuagoak dira behar bezala obulatzen ez baduzu (16) .

• FSH, hormona luteala (LH), estradiola (E2) eta testosterona (T) egiaztatzeko probak egiten dira.

• Prolaktina mailaren proba (PRL) hormonaren maila neurtzeko egiten da. Prolaktina altuak obulazioa eten dezake (17) .

• Ultrasoinu transbaginala obulutegiko folikuluen garapenaren egoera egiaztatzeko. Folikulua hautsi den ala ez detektatu dezake obulazioaren ondoren obulu bat askatzeko (17) .

Probak obulazioaren arazoren bat dagoela baieztatzen badute, medikuak tratamendu bat proposatuko luke azpiko kausari aurre egiteko.

haurdun dauden txakur titiak astez aste

Obulazio Arazoetarako Tratamendua

Tratamendua clomiphene zitratoa (Clomid edo Letrozole edo Serophene) bezalako ahozko botikekin has daiteke. FSH eta LH maila hobetzen dute, horrela obulutegiak obulazioa eragin dezaten estimulatzen dute.

Droga normalean bost egunez ematen da menstruazioa hasi eta bigarren egunetik hasita. (18) .

Nola handitu zure obulazio aukerak?

Botikez gain, beheko neurriak har ditzakezu obulazio-aukerak handitzeko:

• Mantendu altuera osasuntsua zure adinaren eta altueraren arabera. Gehiegizko pisuak edo pisu gutxikoak obulazio arazoak sor ditzakete.

• Ariketa gehiegi egiteak obulazioan eragina izan dezake. Erraztu zure ariketak, eta jaso adituen aholkuak egin ditzakezun ariketa motari buruz.

• Dieta istripuak, otorduak saltatzeak, baraualdiak eta beste elikadura-ohitura ez-osasungarriak obulazioan eragina izan dezakete. Kontsultatu osasun-aditu batekin eta aldatu elikadura-ohitura osasuntsuetara.

• Estres emozionalak eragin kaltegarria du zure hileko zikloan. Ikasi estresari aurre egiten, eta probatu erlaxazio ariketa batzuk.

Jarrai ezazu zure gorputzeko aldaketak behatzen ziklo bakoitzean eta egin ohar bat. Hiru edo lau hilabeteren buruan sintometan eredu bat nabarituko duzu. Horrek zure obulazio egunak ezagutzen lagunduko dizu.

[ Irakurri: Trápaga Mocoa Eta Obulazioa ]

Sexu aktiboa bazara, ez duzu obulazioaren egun zehatzak jakin behar haurdun geratzeko. Gutxi gorabeherako estimazio bat ere nahikoa da zure bikotearekin babesik gabeko sexu harremanak izateko. Are hobea da hilabete osoan zehar ohiko harremanak izaten badituzu. Gogoratu azido folikoa hartu behar dela gutxienez 3 hilabete haurdun baino lehen.

Saiatu al zara zure obulazioaren jarraipena egiten? Jakin iezaguzu beheko iruzkinen atalean.

Gomendatutako artikuluak:

PCOS duten emakumeen ugalkortasun-drogak Inplantazio sintomak: zeintzuk dira lehen seinaleak? Biki haurdunaldiaren seinaleak eta sintomak Noiz da haurdunaldiko proba egiteko unerik onena

Kaloria Kalkulagailua

Solairua:

Adina:

Hazkundea (Cm-N):

Pisua (Kg-N):

Jarduera Fisikoaren Maila: Gutxienezko Baxu Batezbesteko Garai Oso Altua

Kalkulatu

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean