Udako Fruta Entsalada udako plater, mokadu, postre edo brunch aukera ezin hobea da! Fruta fresko mamitsu koloretsuek entsalada hau polita bihurtzen dute, goxoa baita!
Zerbitzatu ondoan Tostada azkarra eta erraza edo zure gogokoena Gosari Kazola zure eguna hasteko modu ezin hobean!
Fruta entsalada maite dut hau bezalako fresko eta mamitsuak direnean (baina klasiko krematsu bat maite dut ambrosia entsalada marshmallow eta krema garratzekin ere). Udan, ordea, fruta entsalada freskoa da bidea eta benetan denboraldiko ugaritasunaz gozatzeko modurik onena!
Nola Fruta Entsalada Egin
Udako fruta entsalada onena ere oso esfortzu gutxirekin osa daiteke! Dena, maite dituzun osagai fresko eta koloretsuak aukeratzen hasten da.
Fruituak aukeratzea: Jarraian nire konbinazio gogokoena partekatu dudan arren, edozein fruta sar daiteke fruta entsalada batean. Koloreetan pentsatzen saiatzen naiz eta ahal dudan kolore/ehundura gehien sartzen ditudala ziurtatzen dut!
Ahal izanez gero, begiratu zure tokiko baserritarren merkatuak sasoiko fruitu onenak lortzeko. Hala ez bada, dendari askok bertako produktuak ekartzen dituzte udako hilabeteetan ere.
Fruituak biltzerakoan, entsalada gozoago baterako helduak eta lurrintsuak daudela ziurtatu nahi duzu!
Sagarrak/udareak bezalako gorritu daitezkeen frutak erabiltzen badituzu, bota zitriko zuku pixka bat entsaladara gehitu aurretik. Honek bezain azkar gorritu ez daitezen.
Moztu fruta fresko guztiak gutxi gorabehera tamaina berdinean, zati bakoitza hozkadak tamaina edo txikiagoak izan daitezen. Ondoren, bota ontzi handi batera eta gehitu zure fruta mazedonia apaingarria erabiltzen baduzu!
Fruta Entsalada Apainketa
Pare bat egunez gozatuko baduzu, fruta-mazenaren apainketa batek gauzak fresko mantentzen laguntzen du, zalantzarik gabe helburu bat baino gehiago du.
Goxoa dastatzeaz gain, limoi-zukuaren eta eztiaren konbinazioa fruta freskoa denbora gehiago mantentzen laguntzen du gordetzean eta zure fruituetan gerta daitekeen gorritzea murrizten du.
Apainketa hau egiteko, bi osagaiak nahastu besterik ez duzu eta oso astiro-astiro nahastu apaingarria moztutako fruituaren gainean. Ondoren, menda xehatuta edo limoi-azala pixka batekin gain dezakezu apaintzeko. Fruta entsalada apaingarri hau arina eta freskoa da eta ez du beste osagai guztien zaporeekin lehiatzen.
Batentzat fruta-entsalada krematsua , gehitu zaporedun jogurt pixka bat (askotan marrubiak) eta nahastu. Nire haurrak txikiak zirenean, hau zen gehien gustatzen zitzaien postreetako bat! Fruta entsalada fresko batean bainila apaingarria ere maite dugu.
Nola mantendu fruta entsalada freskoa
Fruta entsalada freskoa zerbitzatzen da, baina hozkailuan 3 egunez mantenduko da... gogoratu hoztuta edukitzea (eta ez gehitu platanoak zerbitzatu arte)!
Aurretik bukatzeko gai ez bazara, izoztu fruta eta erabili irabiatuak egiteko datozen hilabeteetan!
anai-arreben maitasunari buruzko abestiak
Udan fruta gehitzeko modu gehiago...
- Fruta-salsa kanela patata frijituekin - postrean ustekabeko bira goxoa.
- Mahats-entsalada krematsua - osagarri azkarra eta polifazetikoa.
- Waldorf Entsalada – klasiko erraza osagarri gisa edo plater nagusi gisa zerbitzatzen da.
- Banila esnea fruta entsalada - bira gozo sinplea fruta entsalada klasiko batean.
- Sandia Entsalada Erraza - Entsalada guztiz kurruskaria baina mamitsua.
5tik22botoak IritziaErrezeta Udako Fruta Entsalada (Ezti Lime Apainketarekin)
Prestaketa Denborahamabost minutu Denbora osoahamabost minutu Anoak8 anoak Egilea Holly Nilsson Entsalada hau fruta fresko goxoez osatutako koktel bat da, janzkera osasuntsu sinple batez estalia!Osagaiak
- ▢3 edalontziak sandia txikituta
- ▢3 kiwiak txikituta
- ▢bi edalontziak mahatsak erdibitu
- ▢bi edalontziak marrubiak txikituta
- ▢bat kopa ahabiak
- ▢bat kopa mugurdiak
- ▢bat kopa mangoa zuloa eta zatituta
- ▢bi laranjak sekzionatuta
Janztea (aukerakoa)
- ▢½ karea zukua emanda
- ▢bat koilarakada eztia
Argibideak
- Jarri fruta entsaladako osagai guztiak ontzi handi batean.
- Erabiliz gero, nahastu eztia eta karea eta bota fruta mazedonia.
- Astiro-astiro bota konbinatzeko.
Elikadura Informazioa
Kaloriak:130,Karbohidratoak:32g,Proteina:big,Sodioa:3mg,Potasioa:428mg,Zuntz:4g,Azukrea:24g,A bitamina:685IU,C bitamina:90.5mg,Kaltzioa:46mg,Plantxa:0,8mg(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)
IkastaroaGosaria, osagarria
