Maite bat galtzea bizitzaren parte saihestezina da, eta une zail hauetan kontsolamendua bilatzen dugu eta hitzetan erosotasuna aurkitzen dugu. Atseden bakean aipamenek hildakoen zain dagoen betiko bakearen oroigarri gisa balio dute. Itxiera sentsazioa eskaintzen dute eta indar iturri bat ematen diete atzean utzitakoei.
Atseden hartu bakean aipamen hauek pertsona maite bat galtzeak dakartzan emozioak eta pentsamenduak biltzen ditu. Dauzkagun oroitzapenak gogorarazten dizkigute eta gure maiteak orain leku hobe batean daudela jakitean bakea aurkitzeko gogorarazten digute. Aipamen bakoitzak doluaren eta sendatzearen giza esperientziarekin bat egiten duen mezu sakon bat darama.
Doluan dagoen lagun bat kontsolatzeko hitzak bilatzen ari zaren ala ez, edo zure bihotz-minaren lasaitasuna bilatzen ari zaren ala ez, atseden bakean aipamen bilduma honek galera garaian aurki daitekeen jakinduria eta edertasun sakona eskaintzen du. Aipamen hauek atsekabe uneetan ere itxaropena eta bakea aurki daitezkeela gogorarazteko balio dute.
Ikusi ere: Denboraren proba jasango duten zure emaztearentzako maitasun aipamenak
Sinpatia adierazpenak: bakean atseden mezuak landu
Maite dugun norbait hiltzen denean, zaila izan daiteke gure sinpatia eta doluminak adierazteko hitz egokiak aurkitzea. Hildakoen oroimena omentzeko mezu sentikor bat egiteak erosotasuna eta lasaitasuna eman diezaieke doluan daudenei. Hona hemen bakean atseden mezuak lantzeko iradokizun batzuk:
Ikusi ere: Nola aukeratu graduondoko opari idealak graduatu guztientzat
1. Mantendu erraza: Batzuetan, hitz sinpleenek eragin sakonena izan dezakete. Adierazi zure doluminak eta eman jakitera doluei hor zaudela behar duten garaian.
Ikusi ere: Izen-zerrenda ahaldungarri bat prestatzea Mutil Beltzek identitatea ospatzeko
2. Partekatu memoria bat: Hausnartu hildakoekin partekatu duzun oroitzapen edo une berezi bati buruz. Horrek doluan daudenei erosotasuna ekartzen lagun diezaieke eta haien maitearen oroitzapena bizirik mantentzen.
3. Laguntza eskaini: Jakinarazi doluari laguntza eta laguntza ahal den edozein modutan eskaintzeko zaudela. Enkarguak egiten, otorduak prestatzen edo entzutean ari zaren ala ez, zure laguntzak aldea eragin dezake.
4. Erabili aipu esanguratsuak edo bertso erlijiosoak: Joan denak esanahi berezia zuen aipamen edo bertso erlijiosorik gogokoen bat bazuen, kontuan hartu zure mezuan sartzea. Horrek erosotasuna eman diezaieke eta bere maitearen sinesmenak edo balioak gogorarazi ditzake.
5. Enpatia adierazi: Aitortu doluak jasaten ari diren mina eta atsekabea eta jakin iezaiezu haiek entzuteko eta laguntzeko zaudela. Erabili esaldi enpatikoak, esate baterako, 'Ezin dut imajinatu zein zaila izan behar duzun zuretzako' edo 'Bihotzak min egiten zait zure galeragatik'.
6. Eskaini otoitz edo pentsamenduak: Fededun pertsona bazara, kontuan hartu otoitzak eskaintzea edo pentsamendu positiboak bidaltzea hildakoari eta hildakoari. Horrek erosotasuna eta lasaitasuna eman diezaieke dolu garaian.
7. Amaitu bihotz-bihotzez: Amaitu zure mezua ixteko zintzo eta bihotz-bihotzez. Jakinarazi doluari haietan pentsatzen ari zarela eta laguntza behar duten bakoitzean hor zaudela.
Gogoratu, garrantzitsuena da hildakoei jakitea ez daudela bakarrik bere atsekabean eta zu zu laguntzeko zaudela. Zure sinpatia eta oroitzapen hitzek erosotasuna eta lasaitasuna ekar ditzakete une zail honetan.
Zein da dolumin mezurik onena?
Axola zaigun norbait maite bat galtzen duenean, gure doluminak adierazteko hitz egokiak aurkitzea zaila izan daiteke. Hala ere, sinpatia eta laguntza mezuak erosotasuna eman dezake une zail honetan. Hona hemen dolumin mezurik onena lortzeko iradokizun batzuk:
1. Adierazi zure sinpatia: Hasi zure doluminak eskainiz eta haien galeragatik zure pena adieraziz. Jakin iezaiezu hor zaudela haiekin eta haietan pentsatzen ari zarela une mingarri honetan.
2. Partekatu zure oroitzapenak: Hildakoaren oroitzapen on bat baduzu, partekatu doluan dagoen pertsonarekin. Garai zoriontsuak gogoratzeak erosotasuna ekar diezaieke eta bere maiteak bizitzara ekarritako poza gogorarazi diezaieke.
3. Laguntza eskaini: Esan pertsonari prest zaudela behar duen edozein modutan laguntzeko. Enkarguak egiten, entzuteko belarri bat eskaintzea edo negar egiteko sorbalda bat eskaintzea besterik ez, zure laguntza eskaintzeak diferentzia nabarmena izan dezake.
4. Erabili enpatia: Aitortu jasaten ari diren mina eta atsekabea. Jakin iezaiezu ondo dagoela gainezka sentitzea eta hor zaudela garai zail honetan laguntzeko.
5. Saihestu topikoak: Erosotasun hitzak eskaini nahi izatea naturala den arren, saiatu klixeak saihesten, esate baterako, 'leku hobe batean daude' edo 'denborak zauri guztiak sendatzen ditu'. Esaldi hauek zintzoak edo haien mina baztertzeko modukoak izan daitezke.
6. Esan bihotzez: Garrantzitsuena bihotzetik hitz egitea da. Zure doluminak benetakoak eta zintzoak izan behar dira. Esan pertsonari axola zaizula eta hor zaudela.
Gogoratu, denek modu ezberdinean dolu egiten dute, beraz ezinbestekoa da sentibera eta ulerkorra izatea. Zure dolumin mezuak galera bat jasan duen gizabanakoarekiko zure enpatia eta laguntza islatu beharko luke.
Nola adierazi dolumin mezuak?
Doluminak adieraztea maite bat galdu duen bati laguntza eta errukia erakusteko modu garrantzitsua da. Zaila izan daiteke esateko hitz egokiak aurkitzea, baina bihotz-bihotzez mezu batek erosotasuna eta lasaitasuna eman dezake une zail batean. Hona hemen dolumin mezuak adierazteko aholku batzuk:
| 1. Izan zintzoa: | Garrantzitsua da jator eta zintzoa izatea doluminak adierazterakoan. Saihestu topikoak edo esaldi generikoak eta, horren ordez, zentratu zure benetako sinpatia eta laguntza adieraztera. |
| 2. Mantendu erraza: | Dolumin mezuak zehatzak eta zehatzak izan behar dira. Mezu labur eta sinple bat sarritan eragingarriagoa eta errazagoa izan daiteke hartzaileak irakurtzeko eta ulertzeko. |
| 3. Laguntza espezifikoa eskaini: | 'Ezer behar baduzu jakin iezadazu' esan beharrean, doluan dagoen pertsonari laguntzeko edo laguntzeko modu zehatzak eskaini. Hau izan daiteke otordu bat prestatzea, enkarguak egitea edo, besterik gabe, entzuteko egotea. |
| 4. Partekatu memoria bat: | Hildakoari buruzko oroitzapen edo istorio pertsonal bat baduzu, doluminak adierazteko modu esanguratsua izan daiteke hura partekatzea. Hildako pertsona gogoratzen eta estimatzen duzula erakusten du. |
| 5. Erabili enpatia: | Saiatu doluan dagoen pertsonaren larruan jartzen eta bere galeraren aurrean enpatia adierazten. Aitortu haien mina eta esan iezaiezu hor zaudela une zail honetan. |
| 6. Saihestu konparaketak: | Saihestu haien galera beste edozein galerarekin alderatzea edo iradoki ezazu nola sentitzen diren zehazki ulertzen duzula. Bakoitzak modu ezberdinean dolutzen ditu, eta garrantzitsua da bere esperientzia berezia errespetatzea. |
| 7. Doluminak zuzenean eskaini: | Ahal izanez gero, eskaini doluminak pertsonalki mezu edo posta elektroniko bidez baino. Bisita pertsonal batek idatzizko hitzen bidez transmititu ez den erosotasuna eta laguntza eman dezake. |
Gogoratu, garrantzitsuena zure laguntza erakustea eta doluan dagoen pertsonari bakarrik ez dagoela jakinaraztea dela. Zure doluminak erosotasuna eta indarra eman ditzake garai zail batean.
Zer dira sinpatia mezuetarako hitzak?
Axola zaigun norbait galera eta atsekabea jasaten ari denean, zaila izan daiteke gure sinpatia eta laguntza adierazteko hitz egokiak aurkitzea. Hala ere, garrantzitsua da gure doluminak eskaintzea eta une zail honetan beraien alde gaudela jakinaraztea. Hona hemen sinpatia mezuetan erabil daitezkeen hitz batzuk:
1. 'Sentitzen dut zure galerak'. Esaldi sinple honek pertsonak sentitzen duen mina eta samina aitortzen du eta bere galeraren berri zarela jakinarazten dio.
2. 'Nire pentsamenduak eta otoitzak zurekin eta zure familiarekin daude'. Mezu honek erosotasuna eta laguntza eskaintzen du, garai zail honetan zure pentsamenduetan eta otoitzetan daudela jakinarazteko.
autismorako eskola publiko onenak nire ondoan
3. 'Zure maiteak atseden dezala bakean'. Sentimendu honek hildakoaren bakerako eta lasaitasunerako itxaropena adierazten du, eta erosotasun sentipena eskaintzen die atzean utzitakoei.
4. 'Hemen nago zuretzako ezer behar baduzu'. Mezu honek zure laguntza eta laguntza eskaintzeko borondatea adierazten du, bere atsekabean ez daudela bakarrik gogoraraziz.
5. 'Mesedez, onartu nire doluminik handienak'. Sinpatia-adierazpen formal honek dolumin-mezu zintzo eta sentikorra helarazten du.
6. «Ezin dut imajinatu zein zaila izan behar duzun hau zuretzat». Adierazpen enpatiko honek pertsonak jasaten dituen mina eta erronka izugarriak onartzen ditu, ulermena eta errukia erakutsiz.
7. 'Gogoratu maitatua eta lagundua zarela.' Mezu honek pertsonari gogorarazten dio maitasunez inguratuta dagoela eta bere lagunen eta senideengan laguntza eskatzeko oinarritu daitekeela.
8. 'Zure oroitzapenak ekar diezazula erosotasuna'. Mezu honek pertsona maitearekin partekatu zituen oroitzapenetan lasaitasuna aurkitzera bultzatzen du, oroitzapenek sarritan erosotasuna ekar dezaketelako dolu garaietan.
9. «Hartu sendatzeko behar duzun denbora guztia». Mezu honek aitortzen du sendatzeak denbora behar duela eta atsekabea egitea eta sendatzeko beharrezko denbora hartzea ondo dagoela ziurtatzen du.
10. 'Indarra eta maitasuna bidaltzen dizut une zail honetan'. Mezu honek laguntza eta maitasuna eskaintzen dio, pertsonari bakarrik ez dagoela gogoraraziz eta garai zail hau gainditzeko indarra duela.
Gogoratu, garrantzitsuena dolumin zintzoak eta benetakoak eskaintzea dela. Aukeratzen dituzun hitzak bihotzetik etorri behar dira eta doluan dagoen pertsonarekin duzun harremana islatu behar dute.
Maiteen omenez: oroitzeko aipamenak
Maite dugun norbait galtzen dugunean, esperientzia zaila eta mingarria izan daiteke. Hala ere, garrantzitsua da haien memoria gogoratzea eta ohoratzea. Horretarako modu bat erosotasuna aurkitzea da, gure maiteekin partekatu genituen une bereziak gogorarazten dizkiguten komatxoetan. Hona hemen zure maiteen oroitzapena ohoratzen eta zaintzen lagunduko dizuten oroitzapenerako aipamen batzuk:
«Maite ditugunak ez dira alde egiten, egunero ibiltzen dira gure ondoan. Ikustezina, entzun gabea, baina beti gertu, oraindik maitatua, oraindik galdua eta oso maitea». | «Dolua da maitasunarengatik ordaintzen dugun prezioa». |
«Azkenean, ez dira zure bizitzako urteak balio duena. Zure urteetako bizitza da». | «Mina pasatzen da, baina edertasuna geratzen da». |
«Behin gozatu duguna, ezin dugu inoiz galdu. Sakon maite dugun guztia gure parte bihurtzen da». nola bateratu banantze baten ondoren | «Zure bizitza bedeinkapen bat izan zen, zure memoria altxor bat. Hitzetatik haratago maitatua zara eta neurriz kanpo galdu egiten zaituzte». |
«Bizitza ona izan dutenek inoiz desagertuko ez den maitasun eta adeitasun ondarea uzten dute». | «Gure maiteen oroimena ohoratzeko modurik onena gure bizitzak erakutsi ziguten maitasun, poz eta adeitasun berarekin bizitzea da». |
Aipamen hauek gogorarazteko balio dute gure maiteak fisikoki gurekin egon ez arren, haien presentzia eta eragina gure bizitzan beti egongo direla. Hartu kontsolamendu oroitzapenetan eta partekatu zenuen maitasunean, eta ohoratu haien memoria zure bizitza harro egingo lukeen moduan bizituz.
Zer diozu maite baten oroimenez?
Hildako pertsona maite bat gogoratzean, zaila izan daiteke zure sentimenduak adierazteko hitz egokiak aurkitzea. Hala ere, oroitzapen kuttunak partekatuz, doluminak eskainiz eta zure bizitzan izan duten eraginari buruz hausnartuz, haien memoria ohoratu eta doluan dauden besteei erosotasuna eman diezaiekezu.
Maite bat gogoratzea esperientzia oso pertsonala da, eta ez dago zure emozioak adierazteko modu zuzen edo okerrik. Batzuek istorio eta pasadizo sentikorrak partekatzean lasaitasuna aurkitzen dute, eta beste batzuek isilean edo adierazpen artistikoaren bidez gogoeta egitea nahiago dute.
Oroimeneko pertsona maite bati buruz hitz egitean, lagungarria izan daiteke bere bizitzako alderdi positiboetan eta utzitako ondarean zentratzea. Nabarmendu haien lorpenak, haien adeitasuna eta besteen bizitzan izan zuten eragina.
Garrantzitsua da norbait maitea galtzeak dakarren mina eta atsekabea ere aitortzea. Doluminak dauden besteei doluminak eskaintzeak erosotasuna eta laguntza eman diezaieke une zail honetan.
Gogoratu, dolua bidaia bat da, eta denek modu ezberdinean dolu egiten dute. Ondo dago emozio sorta sentitzea, tristura eta haserrea, esker ona eta poza, pertsona maite bat gogoratzean. Utzi zeure buruari eta besteei atsekabea eta bere erara sendatzeko tartea.
Maite baten oroitzapenean, garrantzitsua da haien memoria ohoratzea eta espiritua bizirik mantentzea gure ekintzen bidez eta gure bizitza bizitzeko moduaren bidez. Adeitasun ekintzen bidez, ongintzazko ekarpenen bidez edo, besterik gabe, partekatu genituen oroitzapenak zainduz, haien ondarea bizirik iraungo duela ziurtatu dezakegu.
Maite bat gogoratzea ez da hitz egokiak esatea, haien oroitzapena gure bihotzetan betirako bizirik mantentzea baizik.
Zein da oroitzapenari buruzko aipamen ona?
Oroitzapena gure maiteen oroitzapenak bizirik mantentzen dituen ekintza indartsua da. Hildakoei omentzeko eta gure bizitzan izan duten eragina estimatzeko modu bat da. Hona hemen oroimenaren esentzia ederki jasotzen duen aipu bat:
«Gure bistatik desagertuta, baina inoiz ez gure bihotzetik».
Aipamen honek gogorarazten digu gure maiteak fisikoki gehiago egon ez arren, haien oroitzapena eta haiekin partekatu genuen maitasuna beti gure bihotzetan geratuko direla. Pentsamendu erosoa da, haien faltan kontsolamendua aurkitzeko eta gure oroitzapenen bidez haien izpiritua bizirik mantentzeko aukera ematen diguna.
Joan direnak gogoratzen ditugunean, haien bizitzak eta gure munduan utzi duten arrastoa ohoratzen ditugu. Oroimenaren bidez, haien ondarea bizirik irautea eta haien eragina ez dela inoiz ahazten ziurtatzen dugu.
Oroitzea ez da soilik galera dolua egitea, baizik eta gure maiteekin partekatu ditugun une ederrak ospatzea eta goxoa izatea.
Nola idatzi oroitzapeneko aipu bat?
Oroitzapen-aipamen bat idaztea hildako pertsona maite bat omentzeko eta gogoratzeko modu hunkigarria izan daiteke. Hona hemen gomendio batzuk gogoan gogoratzeko aipu bat idazteko:
1. Hausnartu pertsonari buruz: pentsa ezazu pertsona zuretzako berezi egin duten ezaugarri, balio eta oroitzapenetan. Kontuan izan haien nortasuna, lorpenak eta zure bizitzan izan duten eragina.
2. Aukeratu tonu egokia: erabaki zure oroitzapeneko aipua iluna eta islatzailea izatea nahi duzun ala goxagarria eta ospagarria izatea. Kontuan hartu pertsonaren nortasuna eta zer oihartzun izango lukeen harekin eta besteekin.
3. Mantendu zehatza: Oroitzeko aipamenak laburrak eta zehatzak izan ohi dira, pertsonaren esentzia hitz gutxitan jasotzen dutenak. Pentsatu zure emozioak eta oroitzapenak transmititzen dituzten hitz indartsu eta esanguratsuak erabiltzea.
4. Erabili irudiak eta metaforak: irudiak eta metaforak gehitzeak oroitzapeneko aipu bizi eta iradokitzaile bat sortzen lagun dezake. Pentsatu pertsonaren grinak, zaletasunak edo maite zituen gauzetan, eta sartu zure aurrekontuan.
5. Positiboan zentratu: hildako norbait gogoratzean tristura eta atsekabea sentitzea naturala den arren, saiatu bere bizitzako alderdi positiboetan eta besteengan izan zuen eraginari erreparatzen. Oroitzeko aipu bat haien bizitza ospatzeko eta memoria bizirik mantentzeko modu bat izan daiteke.
Gogoratu, oroitzapen aipu bat idaztea prozesu pertsonal eta sentikorra dela. Hartu zure denbora, hausnartu zure oroitzapenak eta utzi zure emozioek gidatzen zaituzten pertsona eta bere ondarea omentzen dituen aipu bat lantzen duzun bitartean.
Erosotasuna agurra: atseden bakean esaerak
Pena eta galera garaian, agur esatean lasaitasuna aurkitzeak erosotasuna eta bakea ekar ditzake. Bakean atsedeneko esaera hauek arimaren betiko izaeraren eta ongi bizitako bizitzaren edertasunaren oroigarri gisa balio dute.
1. 'Agur ez dira betiko, ez dira amaiera; besterik gabe esan nahi du faltan botako zaitudala berriro elkartu arte». - Ezezaguna
2. «Zure arimak betiko atsedena aurki dezala, eta zure oroimenak bedeinkazio izan dezala ezagutu zaituzten guztientzat». - Ezezaguna
3. «Aldeak izan arren, zure izpiritua beti egongo da gurekin, gidatzen eta zaintzen». - Ezezaguna
4. «Bizitzaren bidaian, agur ez da amaiera, kapitulu berri baten hasiera baizik». - Ezezaguna
5. «Bakean atseden hartzen duzun bitartean, partekatu zenuen maitasunak eta argiak distira egiten jarrai dezala gure gainean». - Ezezaguna
6. «Domina da maitasunarengatik ordaintzen dugun prezioa, baina zure maitasuna betiko biziko da gure bihotzetan». - Ezezaguna
7. «Agur-esparruan, betikotasunaren besarkadan elkartuko garela jakitean kontsolamendua aurkitzen dugu». - Ezezaguna
8. «Aingeruek gidatu zaitzatela zure azken atseden-lekuraino, non bakea eta lasaitasuna zain dauden». - Ezezaguna
9. «Lasai atseden, adiskide maitea, jakinik zure ontasun eta errukizko ondarea gure bihotzetan biziko dela». - Ezezaguna
10. 'Bizitzaren tapizean, agur denok lotzen gaituen haria da, une bakoitzaren preziatua gogoraraziz'. - Ezezaguna
Bakean atsedeneko esaera hauek erosotasun eta itxaropen sentsazioa eskaintzen dute, agurrean ere edertasuna eta bakea aurkitu behar direla gogoraraziz.
Zer da esaera polita bakean atseden hartzeko?
Norbait hiltzen denean, une zaila da bere maiteentzat. Doluminak helarazteko eta erosotasuna eskaintzeko hitz egokiak aurkitzea erronka zaila izan daiteke. Hona hemen bakean atseden hartzeko esaera polit batzuk, sinpatia adierazteko eta hildakoaren memoria ohoratzeko:
- «Haien arimak betiko bakea aurki dezala».
- «Lasai lasai, oso faltan botako zaitugu».
- «Oroimen maitagarrian, aurki dezazula betiko atsedena».
- 'Joan baina inoiz ahaztu gabe, atseden dezazula bakean'.
- «Bidaia baketsu bat opa dizut».
- 'Zure arimak lasaitasuna eta atseden hartu dezala jainkoaren besoetan'.
- «Aurki dezazula betiko lasaitasuna zeruko besarkadan».
- «Lasai, zure ondarea gure bihotzetan biziko da».
- 'Zure adeitasunaren eta maitasunaren oroitzapenek betiko bakea ekar dezazula'.
- 'Zure izpirituak gora egin dezala bakearen eta lasaitasunaren eremuetan'.
Esaera hauek sinpatia-txarteletan edo mezuetan erabil daitezke maite bat galduta doluan daudenei erosotasuna eta laguntza eskaintzeko. Joan den gizabanakoak besteen bizitzan izan zuen eragin iraunkorraren eta ondorengo bizitzan betiko bakearen itxaropena gogorarazteko balio dute.
Nola esan agur lasai lasaian?
Hildakoari agur egiten diogunean, maiz «atseden atseden» esaldia erabiltzen dugu betirako atseden eta lasaitasunerako itxaropenak adierazteko. Atsedenaldian agur esatea esperientzia pertsonal eta emozional sakona izan daiteke, gure maiteak ohoratzeko eta gogoratzeko hitz egokiak bilatzen saiatzen garelako.
Atsedenaldian agur esateko modu zuzenik ez dagoen arren, hona hemen iradokizun batzuk:
zer esan ama hil zaionari
1. Agur, lagun maitea. Azken agurra ematerakoan, partekatu genituen oroitzapenak eta gure bizitzan izan zenuen eragina gogoratzen dugu. Jainkozkoaren besarkadan aurkitu dezazula betiko bakea.
2. Atseden bakean, maitea. Zure presentzia asko galduko da, baina lasai gaude orain bakean zaudela jakitean. Zure arimak betiko atsedena aurki dezala goiko zeruetan.
3. Agur, berriro elkartu arte. Oraingoz bideak banandu arren, egunen batean elkartuko garen itxaropenari eusten diogu. Zure bizitza gerorako bidaia lasaitasunez eta alaitasunez bete dadila.
4. Oroimen maitagarrian, agur esaten dugu. Zure ondarea gure bihotzetan bizi da, eta betirako gordeko dugu elkarrekin pasa genuen denbora. Aurkitu dezazula betiko bakea harantzagoko eremuan.
5. Lasai, maitea. Gure azken agurra esatean, mundu honetako minetatik askatzen zaituztegu. Zure izpirituak aurki dezala betiko atseden eta lasaitasuna jainkozkoaren besoetan.
Gogoratu bakean agur esatea esperientzia pertsonal eta sentikorra dela. Aukeratu zurekin oihartzun duten hitzak eta islatu zure maitearekin partekatu zenuen harreman berezia. Aurki dezala haien arimak betiko bakea eta aurki dezala lasaitasuna haien oroimenean.
Zein da heriotzari buruzko aipu kontsolagarriena?
Heriotza ez da amaiera; betikotasunaren urratsa besterik ez da. Baliteke fisikoki bananduta egotea, baina gure maitasuna eta oroitzapenak betirako gure bihotzetan geratuko dira.
Geure maiteak galtzea deitoratzen badugu ere, lasaitasuna aurki dezakegu jakitean bakean eta edozein min edo sufrimendutik libre daudela. Haien izpirituak bizirik dirau, gidatzen eta zaintzen gaituzte, erosotasuna eta indarra emanez gure behar garaietan.
Heriotza ez da amaiera bat, hasiera berri baterako trantsizioa baizik. Bizitza hauskorra eta preziatua dela gogorarazten du, eta une oro gogortu beharko genukeela eta lurrean gure denbora ahalik eta gehien aprobetxatu behar dugula.
Atsekabetu eta galeraren pisua senti dezakegun arren, garrantzitsua da gogoratzea heriotza bizitzaren zati naturala dela. Guztiok egin behar dugun bidaia da, eta hori onartuz, gure maiteak leku hobean daudela jakitean bakea eta erosotasuna aurki ditzakegu.
Beraz, ez diezaiogun beldurrik heriotzari, baizik eta besarkatu gure existentziaren zati gisa. Ospa ditzagun galdu ditugunen bizitzak eta ohora ditzagun haien memoria gure bizitza osotasunean bizituz, maitasunez, adeitasunez eta esker onez.
Banaketa baketsuak: doluminak eta erosotasuna komatxoetan
Guk maite dugun norbait galtzen dugunean, munduak bira egiteari utzi diola senti daiteke. Atsekabe eta bihotzeko une hauetan maiz jotzen dugu erosotasun eta lasaitasun hitzetara. Aipamenek gure emozioen esentzia jasotzeko eta une zailetan bake sentsazioa emateko modu berezia dute.
Doluminak eta sinpatia mezuek laguntza eta erosotasuna eskain diezaieke doluan daudenei. Gure oinazean ez gaudela bakarrik eta gure samina ulertzen eta partekatzen duten beste batzuk daudela gogorarazteko balio dute. Hona hemen galera garaian doluminak eta erosotasuna eskaintzen duten aipamen batzuk:
«Partekatu dituzun maitasunak eta oroitzapenek erosotasuna ekar diezazutela galera garai honetan. Nire doluminik bizienak».
«Hain maitea den norbait galtzearen mina arindu dezakeen hitzik ez bada ere, jakin ezazu nire pentsamendu eta otoitzetan zaudela. Garai zail honetan indarra eta erosotasuna bidaltzen dizkizut».
«Dolua da maitasunarengatik ordaintzen dugun prezioa. Zure maitea biziki estimatua zela eta betirako galduko duzula jakitean lasaitasuna aurki dezazula».
«Sentitzen dut zure galerak. Zure maitearen oroitzapenek bakea eta erosotasuna ekar diezazula datozen egunetan».
'Triste garai honetan, erosotasuna aurki dezazula zure ingurukoen maitasunean eta laguntzan. Nire pentsamenduetan eta otoitzetan zaude».
Aipamen eta dolumin-hitz hauek erosotasun eta indar iturri izan daitezke doluan daudenentzat. Gogorarazten digute atsekabearen sakonean ere maitasuna eta laguntza aurkitu behar direla. Banatze baketsu hauen bitartez gure atsekabearen bidaian lasaitasuna eta sendabidea aurki ditzakegu.
Zein da doluminetarako lerrorik onena?
Doluminak ematerakoan, garrantzitsua da hitz egokiak aukeratzea zure sinpatia eta laguntza adierazteko. Doluminetarako lerro 'hoberen' bakarra ez dagoen arren, garrantzitsuena zure doluminak helarazi eta doluan dagoen pertsonarentzat hor zaudela erakustea da.
Doluminetarako lerro posible batzuk hauek dira:
«Sekulako pena ematen dit zure galerak».
'Nire bihotza zurekin eta zure familiarekin doa une zail honetan'.
'Mesedez, onartu nire dolumin zintzoak'.
«Hitzek ezin dute adierazi zenbat pena dudan zure galeragatik».
'Zure maitearen oroitzapen onek erosotasuna ekar diezazutela garai honetan.'
«Nire pentsamenduetan eta otoitzetan zaude».
'Hemen nago zuretzako, mesedez, ez izan zalantzarik ezer behar baduzu.'
«Maitasuna eta indarra bidaltzen dizkizugu garai zail honetan zehar nabigatzen duzun bitartean».
'Ezin dut imajinatu zein gogorra izan behar duzun hau zuretzat, baina mesedez, jakin ezazu hemen nagoela zu laguntzeko'.
Gogoratu, garrantzitsuena zintzoa izatea dela eta zure laguntza eskaintzea zuretzat eta doluan dagoen pertsonari egokia iruditzen zaizun moduan.
Zein da heriotzaren erosotasunaren aipamenik onena?
Maite dugun norbait galtzen dugunean, izugarri zaila izan daiteke heriotzaren aurrean erosotasuna aurkitzea. Hala ere, asko dira lasaitasuna eskaintzen duten eta gure maiteak joan daitezkeela gogorarazten diguten aipamenak, baina ez dira inoiz ahaztuko. Hona hemen heriotzaren erosotasunaren aipamen onenetako batzuk:
«Maite ditugunak ez dira alde egiten, egunero ibiltzen dira gure ondoan. Ikustezina, entzun gabea, baina beti gertu, oraindik maitatua, oraindik galdua eta oso maitea». - Anonimoa
«Behin gozatu genuena ezin dugu inoiz galdu. Sakon maite dugun guztia gure parte bihurtzen da». - Helen Keller
«Dolua da maitasunarengatik ordaintzen dugun prezioa». - Isabel II erregina
'Agian ez dira izarrak, zeruko irekierak baizik, non gure galduen maitasuna isuri eta distira egiten digu zoriontsuak direla jakinarazteko'. - Eskimal esaera
«Maite eta galtzen ditugunak beti daude loturik infinituan bihotz-harremanez». - Terri Guillemets
«Ez egin negarrik amaitu delako, egin irribarre gertatu delako». - Seuss doktorea
«Heriotza ez da argia itzaltzen; argia itzaltzen ari da egunsentia iritsi delako». - Rabindranath Tagore
«Atzean uzten ditugun bihotzetan bizitzea ez da hiltzea». - Thomas Campbell
«Heriotza ez da bizitzako galerarik handiena. Galerarik handiena bizi garen bitartean gure barnean hiltzen dena da». - Norman Cousins
«Maite duzun norbait oroitzapen bihurtzen denean, oroitzapena altxor bihurtzen da». - Ezezaguna
Aipamen hauek gogorarazten digute heriotzak tristura izugarria ekar dezakeen arren, gure maiteekin partekatzen ditugun maitasunak eta oroitzapenak erosotasuna eta poza ematen jarraituko duela. Heriotza amaiera ez dela gogorarazteko balio dute, hildakoekin partekatzen genuen maitasunaren eta loturaren jarraipena baizik.
Zein da dolumin mezu laburrik onena?
Maite bat galdu duen bati doluminak adierazteko orduan, hitz egokiak aurkitzea zaila izan daiteke. Mezu labur eta sentikor batek erosotasuna eta laguntza eskain ditzake une zailetan. Hona hemen zehatzak baina esanguratsuak diren dolumin-mezu onenen adibide batzuk:
nola garbitu shag area alfonbra bat
1. «Sentitzen dut zure galerak. [izena] bakean atseden dezala eta partekatu dituzun oroitzapenetan indarra eta erosotasuna aurki dezala».
2. 'Zuei eta zure familiari nire sinpatiarik handiena bidaltzen dizuet. Bakea eta lasaitasuna aurki dezazula atsekabe garai honetan».
3. «Hitzek ezin dute adierazi zenbat triste nagoen zure galerarekin. Mesedez, jakin ezazu nire pentsamendu eta otoitzetan zaudela».
4. 'Mesedez, onartu nire bihotzeko doluminak. [Izena] asko faltan botako du, baina haien memoria betiko biziko da».
5. «Hemen nago zure alde garai zail honetan. Mesedez, esan iezadazu laguntzeko zerbait egin dezakedan ala ez».
Gogoratu, dolumin mezurik onena bihotzetik datorrena dela. Garrantzitsua da zure hitzetan benetakoa eta zintzoa izatea, doluan dagoen pertsona edo familiari laguntza eta enpatia eskainiz. Mezu labur batek ere eragin handia izan dezake eta erosotasuna eman dezake galera garaian.
Galdera eta erantzuna:
Zeintzuk dira bakean atseden aipamen ospetsu batzuk?
Atseden hartu bakean aipamen ospetsu batzuk honako hauek dira: 'Pasean atseden, nire laguna'. Biziki faltan botako zaitugu' eta 'Joan baina inoiz ahaztu gabe. Goian bego.'
Eman al didazu bakean atseden lasaigarri batzuk?
Noski! Hona hemen bakean atseden hartzeko aipamen kontsolagarri batzuk: 'Zure arimak bakea eta lasaitasuna aurki dezala ondorengo bizitzan' eta 'Joan bazara ere, zure oroitzapenak betiko biziko ditu gure bihotzetan'.
Ba al duzu bakean atseden erlijiosorik?
Bai, hona hemen bakean atseden erlijioso batzuk: 'Jainkoaren betiko argiak distira egin dezala zure gainean' eta 'Jainkoaren besoetan betiko atsedena aurki dezazula'.
Zeintzuk dira bakean atseden hartzeko aipamen batzuk maite batentzat?
Maite batentzat, 'Joan zaitezke, baina ez zaitu inoiz ahaztuko' bezalako komatxoak erabil ditzakezu. Atseden bakean, maitea' eta 'Gure bihotzetan, beti geratuko zara. Atseden bakean, maitea».
Lagun bati bakean atseden hartzeko aipu batzuk iradoki diezazkiokezu?
Lagun batentzat, 'Hainbeste poza ekarri duzu gure bizitzara' bezalako komatxoak erabil ditzakezu. Atseden bakean, adiskide maitea' eta 'Beti gogoratuko zara benetako lagun gisa. Goian bego.'
