Arrautza Muffins gosari goxo eta zaporetsua dira, karbohidrato gutxikoak eta aldez aurretik egiteko erraza. Arrautza txiki hauek gure barazki gogokoenekin edo txistorra edo hirugiharrarekin (askotan hondarrak erabiliz) prestatzen ditugu.
Arrautza-muffin erraz hauek aldez aurretik egiten ditugu eta aste osoan zehar berotzen ditugu edonon bazkari ezin hobea izateko!
seme-alaben zerga kreditua vs irabazitako errenta kreditua
Gustuko dugu gure Mango Berry Overnight Oats edo gustukoen bezala gosaltzea prest Blueberry labean oloa. Eta arrautza-muffin hauek gosari gogokoenetako bat dira, zalantzarik gabe!
Arrautza Muffins
Arrautza magdalenak karbohidrato baxuak dira, keto errespetagarriak eta egiteko errazak! En bezala,-en moduan,-en gisan Gaueko oloa , bikainak dira hozkailuan gosari edo bazkari azkar batean hartzeko!
komuneko deposituaren herdoila nola garbitu
Asteburuan prestatzen ditugu eta mikrouhinean berotzen ditugu minutu batez. Berez ezin hobeak dira karbohidrato gutxiko gosari baten bila bazabiltza edo pare bat tostada edo magdalena ingeles baten artean sartuta.
Nola Egin Arrautza Muffins
Arrautza-ontzi txiki hauek oso errazak dira egiteko. Gosari arrautza magdalena haragi, gazta eta barazkiz osatuta dago arrautzekin.
- Ondo koipeztatu muffin-ontzia (edo itsatsiko dira) eta gehitu gogoko dituzun gainea eta gazta pixka bat.
- Ondoren, konbinatu arrautzak eta zuringoak. Arrautza zuringoak ehundura arinagoa egiten du (dendan erositako arrautza zuringoak kartoi batean erabiltzen ditut).
- Arrautza osoak erabili nahi badituzu, ordezkatu 1 arrautza zuringo kopa errezeta eta erabili 12 arrautza guztira. (1 arrautza kopa bakoitzeko).
- Labean eta gozatu!
Aurretik egindako gosari batek egin zuen bidea
Arrautza-muffin hauek indioilar txistorra eta gazta dituzten arren, nahi dituzun osagaien konbinazioa erabil dezakezu! Nire gogokoenetako batzuk hauek dira:
- urdaiazpikoa eta brokolia
- hirugiharra edo txistorra, piperrak eta perretxikoak
- espinakak arrautza magdalena fetarekin
- hirugiharra, cheddar eta tipula berdea
- zainzuriak eta brie
Barazki arrautza magdalena nahiago baduzu, saltatu haragia eta gehitu barazki egosi gehigarriak. Askotan asteburuko hondarrak erabiltzen ditugu horiek jarri eta eskuartean dugunaren arabera gaztak aldatzeko.
datazio guneetarako erabiltzaile izen onen zerrenda
Nola gordetzen dituzu arrautza-muffinak?
Hozkailua: Arrautza magdalena hauek hozkailuan 5 egunez mantenduko dira edonondik aurrera gosari azkar eta erraz bat egiteko!
Izozkailua: Luzeago mantendu nahi badituzu, zure arrautza magdalenak izoztea gomendatzen dizut. Izozkailuko poltsa batean sartzen ditugu eta laua jartzen dugu izoztu arte.
Arrautza Muffins Berotzeko
Arrautza magdalenak berotzeko, mikrouhinak hozkailutik 20 segundo inguru edo gehiago besterik ez dituzu. Izoztuta badaude, pixka bat gehiago beharko dute 60-90 segundo inguru.
Hauek txigorgailu-labe batean ere berotu ditzakezu 10 minutuz 350 °F-tan.
Arrautza-ontzi goxo hauei dagokienez, nahiago ditut dauden bezala jan eta nire senarrari gustatzen zaio ogitarteko bat egiteko ingelesezko muffinetan jartzea. Nolanahi ere, arrautza-muffin txiki hauek zure eguna hasteko modu ezin hobea dira!
norekin da capricorniorik bateragarriena
Maite dituzun gosari errezeta gehiago
- Quiche errezeta erraza
- Frantses Tostada Kazola
- Arrautzak labean errazak
- Gaueko hozkailua Oatmeal
- Sukalde moteleko gosaria mexikarra
- Gaueko Txistorra Gosaria Kazola
- Kalabaza Krepeak
- Instant Pot arrautza ziztadak
4.88tik54botoak IritziaErrezeta Egin Aurrera Arrautza Muffins
Prestaketa Denbora10 minutu Sukaldaritza Denbora22 minutu Denbora osoa32 minutu Anoak12 anoak Egilea Holly Nilsson Arrautza magdalenak gosari gozo eta zaporetsuak dira, karbohidrato gutxikoak eta aldez aurretik egiteko errazak.Osagaiak
- ▢bat kiloa lurreko txistorra edo urdaiazpikoa
- ▢12 arrautza handiak
- ▢½ piper gorria dadoak
- ▢3 koilarakada tipula xehatuta
- ▢bat kopa cheddar gazta
- ▢½ kopa mozzarella gazta
Argibideak
- Berotu labea 350 °F-ra.
- Marroi indioilar txistorra ertainean arrosa geratzen ez den arte.
- Boztatu muffin-ontzi bat sukaldeko sprayarekin. Zatitu piper gorria, tipula, txistorra egosi eta gaztak 12 putzutan.
- Ontzi handi batean, konbinatu arrautzak eta gatza eta piperra dastatzeko. Bota arrautza nahasketa txistorra gainean putzu bakoitzean.
- Labean 22-25 minutu edo ezarri arte.
- Kendu edalontzietatik eta zerbitzatu epela edo utzi guztiz hozten eta hoztu edo izoztu.
Errezeta oharrak
Mikrouhin-labeak asko alda daitezke, baliteke denbora egokitu behar izatea. Errezeta hau 6 arrautza oso eta 1 arrautza zuringo kopa erabiliz ere egin daiteke.Elikadura Informazioa
Kaloriak:155,Karbohidratoak:batg,Proteina:hamabostg,Potolo:9g,Gantz saturatuak:4g,Kolesterola:123mg,Sodioa:377mg,Potasioa:189mg,A bitamina:430IU,C bitamina:7.4mg,Kaltzioa:112mg,Plantxa:batmg(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)
IkastaroaGosaria
