Estresa Kudeaketa Teknikak

Estresa, berez, ez da ona edo txarra. Motibagarria izan daiteke. Fisikoki eta psikologikoki kaltegarria ere izan daiteke. Estresaren eragina da ...

Gizonaren estresa ulertzeko garrantzitsuena gizonezkoek emakumeak baino beste modu desberdinean erantzuten dutela konturatzea da. Gizon bat ez da ...

Estresak diabetesa eta depresioa bezalako gaixotasunak eta nahasteak garatzen lagun dezake. Lan-orriak zure lehen urratsak emateko modu bikaina dira ...

Haurtzaroan hasi eta heldutasuneraino, negarrak helburu garrantzitsua du. Besteengan zaintzeko erantzuna emateaz gain, negarrak lagun zaitzake ...

Txikitatik kolorerik egin ez baduzu, probatzea pentsa dezakezu, batez ere estresa sentitzen baduzu eta ...

Lanak edo eskolak estresatzen al zaitu? Estres bola batek zure tentsioa pixka bat arintzen lagun dezake eta agian ezagutzen ez dituzun beste modu askotan lagun zaitzake!

Gel estres bolek aukera terapeutikoa eskaintzen dute estresa edo pilatutako emozioak askatzeko, hala nola antsietatea edo haserrea. Adimena lasaitzen laguntzearekin batera, hauek ...

Unibertsitateko ikasleen denbora kudeatzea funtsezkoa da arrakasta akademikoa lortzeko. Ikasleek batxilergora unibertsitatera edo ...

Erlaxatzeko opari saskiak opari ezin hobeak dira urtebetetzeetarako eta ospakizunetarako, ongintzako ekitaldietarako eta norbait berezi sentiarazteko token gisa.

Estresa kudeatzeari buruzko olerkiak irakurtzeak zure egoerari buruzko beste ikuspegi bat eman eta estres maila murriztu dezake. Nahiz eta batekin identifikatu ...

Denbora kudeatzeko gaitasunak hobetzen saiatzera zentratzen zarenean, baliteke denbora kudeatzeko taulak tresna lagungarriak direla. Inprimatu daitezkeen taulak ...

Estresa kontrolatzeko aholkuak biltzen dituen tailer bat antolatzen ari bazara, PowerPoint aurkezpena erabiltzea zure ikuspuntua lortzeko modu bikaina da. Zure ...

Etxeak edo bulegoak estresa arintzeko santutegi bihurtu nahi dituzten pertsonak askotan galdetzen dute lasaitzeko kolore onen inguruan. Koloreak arreta handia izan daitezke ...

Estresa murrizteko hainbat modu daude, besteak beste, meditazioa, irudiak eta yoga. Txiste barregarriak irakurtzea edo entzutea estresa murrizteko modukoak izan daitezke eta ...

Aurkezpenean puntu bat ateratzeko ilustrazio baten bila zabiltzan edo argazki dibertigarri bat ikusi nahi duzun ala ez ...