Oilasko izterrak bete errazak beteta daude betegarri , hirugiharra bilduta eta labean samur eta mamitsu arte!
Errezeta hau polifazetikoa da eta oilasko bularrekin eta soberan dagoen betegarriarekin edo zure gogoko betegarri nahasketarekin egin daiteke.
norbaiti zure neska-laguna izateko eskatzea
Oilasko betetako errezeta gogokoena
- Plater honek prestaketa pixka bat behar du, baina egiteko erraza da eta etxeko zapore atsegina du.
- Oilasko izterrak oso mamitsuak dira eta primeran ateratzen dira aldi bakoitzean (oilasko bularkiak ere erabil ditzakezu, ikusi oharrak).
- Etxeko betegarriarekin edo kutxa nahasketa batekin egin daiteke nahi izanez gero. Gehitu gogokoenak espinakak txikitutako perretxikoetara.
- Nahi izanez gero, osagarri gehigarria gehitu daiteke gozogintzako platera.
Osagaiak
OILASKOA Prestaketa azkarra egiteko, erabili hezurrik gabeko oilasko izter azala. Oso erraza da hirugiharra bete eta biltzea. Oilasko bularreko bertsiorako, ikusi beheko oharrak.
BETETZEA Erabili kutxako betegarri nahasketa sinpletasunerako. Edo denbora badago, etxean egindakoa prestatu Txistorra betegarria edo erabili hondarrak arto-ogi janztea . Garrantzitsua da betegarria hozten dela oilaskoari gehitu aurretik.
BACON Baconek sorta hauek elkarrekin eusten ditu eta, noski, zapore gazi ketua gehitzen du.
erdi mailako ikasleei egiteko galdera dibertigarriak
Nola egin oilasko izterrak beteak
Ez da zaila izan behar bazkari goxo bat prestatzea:
- Prestatu betegarri nahasketa eta hoztu guztiz.
- Ireki izter bakoitza ebaketa-ohol batean eta jarri betegarri bat gainean.
- Oilaskoa bota eta ondo bildu hirugiharrarekin, gero ondu.
- Labean (errezetaren jarraibideen arabera) .
Aldaerak
Hezurrik gabeko oilasko bularkiak erabiltzeko, ireki oilasko bularkia tximeleta (liburu bat bezala ireki dezazun) eta libra erdi lodiera arte. Bete bete-nahasketarekin eta bildu hirugiharra (baliteke hirugiharra gehigarria behar izatea oilasko bularkiak handiak badira). Labean 35-40 minutuz edo erdigunea 165 °F-ra iritsi arte.
Gehitu perretxikoak eta espinakak, ahuntz gazta, edo gaineratu mozzarella birrindua edo baita jalapeñoa ere.
zein dira gizon onenaren betebeharrak
Aholkuak eta trikimailuak
- Ziurtatu labea aurrez berotzen duzula, oilaskoa abiadura eta tenperatura egokian egosteko.
- Presaka? Jarri prestatutako betegarri nahasketa izozkailuan, oilaskoa eta beste osagai batzuk jarri bitartean. Honek ziztu bizian hoztuko du, lan egiteko erraza izan dadin. Bestela, prestatu betegarria bezperan.
- Zaila bada hirugiharra oilasko izterretan biltzea, saiatu oilasko betea hortzekin bermatzen. Honek elkarrekin eutsiko dio biltzea errazteko, betegarririk galdu gabe.
Hondakinak
Oilasko platerak hozkailuan mantentzen dira 3-4 egunez, arabera FDAren jarraibideak . Estali hondarrak ontzi hermetiko batean lehortu ez daitezen.
Egositako hegaztiak fresko mantenduko dira 4-6 hilabetez izozkailuan. Desizoztu gauean hozkailuan, ondoren nahi duzun bezala berotu eta gozatu.
Gure Oilasko Beterik gogokoena
- Espinaka Oilasko Bularra Betea – hirugiharra bilduta
- Urdaiarekin bildutako oilaskoa – hain gaztaia
- Oilasko Bularrak beteak – Espinaka saltsa krema batekin
- Jalapeño Popper Oilasko Bularrak beteak - Oso erraza da egiteko
- Oilasko Cordon Bleu - klasiko bat
- Guztia Krema Gazta Oilaskoa - bagel baten antzeko zaporea du
Oilasko izter beteak egin dituzu? Ziurtatu azpian balorazioa eta iruzkin bat uzten duzula!
4.87tikhamabostbotoak IritziaErrezeta Oilasko izterrak beteak
Prestaketa Denborahogei minutu Sukaldaritza Denbora35 minutu Denbora osoa55 minutu Anoak8 oilasko izterrak Egilea Holly Nilsson Oilasko izterrak beteak benetan ikusgarriak dira. Barrutik hezea eta zaporetsua hirugihar-oskol kurruskariarekin!Osagaiak
- ▢bat paketea betegarri nahasketa, 6 oz (edo 1 ½ edalontzi etxean egindako betegarria)
- ▢1 ½ kiloak hezurrik gabeko oilasko izterrak 8 izter gutxi gorabehera
- ▢8 xerrak hirugiharra
- ▢½ koilaratxo baratxuri hautsa
- ▢½ koilaratxo piperrautsa
- ▢gatza eta piperra dastatzeko
Argibideak
- Berotu labea 425 °F-ra. Koipeztatu 9x13 labeko ontzi bat eta utzi.
- Prestatu betegarria jarraibideen arabera eta hoztu guztiz.
- Jarri oilasko izter bakoitza ebakitzeko taula batean eta jarri betea erdian (2-3 koilarakada gutxi gorabehera oilasko izterren tamainaren arabera).
- Tolestu oilasko izter bakoitza betearen inguruan itxita eta ondo bildu hirugiharra. Baratxuri hautsa eta piperrautsa hautseztatu izterretan.
- Jarri soberan dagoen betegarria labeko plateraren behealdean eta jarri oilasko izterrak jostura behean betegarriaren gainean.
- Labean 35 minutuz edo oilaskoa 165 °F-ko barne-tenperaturara iritsi arte.
Errezeta oharrak
Nahi izanez gero, betegarri gehigarria sar daiteke zartaginean. Ziurtatu betea guztiz hoztuta dagoela oilaskoa bete aurretik. Oilasko zati bakoitzaren erdiak 165 °F-ra iritsi behar du. Hezurrik gabeko oilasko bularkiak erabiltzeko Hezurrik gabeko oilasko bularkiak erabiltzeko, ireki oilasko bularkia tximeleta (liburu bat bezala ireki dezazun) eta libratu ½ metroko lodiera arte. Bete bete nahasketarekin eta hirugiharra bildu (baliteke hirugiharra gehigarria behar izatea oilasko bularkiak handiak badira). Labean 375 °F-tan 35-40 minutuz edo erdigunea 165 °F-ra iritsi arte.Elikadura Informazioa
Zerbitzatu:batoilasko izterra,Kaloriak:361,Karbohidratoak:17g,Proteina:19g,Potolo:24g,Gantz saturatuak:7g,Gantz poliinsaturatuak:5g,Gantz monoinsaturatuak:10g,Trans gantzak:batg,Kolesterola:98mg,Sodioa:510mg,Potasioa:275mg,Zuntz:batg,Azukrea:big,A bitamina:136IU,C bitamina:batmg,Kaltzioa:29mg,Plantxa:bimg(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)
IkastaroaOilaskoa, Afaria, Sarrera, Plater Nagusia
