Pepino Ura lehen zurrutada batean goi mailako bainuetxe batera eramango zaitu! Pepino xerratan, limoi, limoi eta menda-adarrak izotz-kuboen artean mugitzen ikustea da erlaxatzeko eta freskatzeko behar dena. Baina itxaron dastatu arte!
Hau goxoa fruta zaporeko ura osasunerako onura ugari ditu. Eman ezazu egun osoan zehar hozten eta hidratatuta egoteko. Beste aldaera bat sandia zatiak gehitzea da, pepinoen usain eta zapore freskoarekin osatzeko gozotasun ukitua emateko.
Ez bakarrik pepinoak gozoak dira errezetetan Pepino Entsalada Krematsua edo Pepino Ogitartekoak , primeran freskagarriak dira koktel errezeta eta, jakina, kasu honetan, ura gehitzeko!
Pepino uraren onurak
Esan behar dut # 1 abantaila dela zapore bikaina duela eta, ondorioz, edaten dudan ur kantitatea handitzen du.
Pepino urak freskagarrien eta fruta zuku azukredunen alternatiba bikaina eskaintzen du. Eta apustua dut ez zenekiela ezinbesteko bitaminak eta mineralak ere badituztela, hala nola C, A, B6 eta K. Pepinoek elektrolito mordoa ere badute, besteak beste, potasioa, kaltzioa, magnesioa, fosforoa eta sodioa, hauek ordezkatzeko bereziki garrantzitsuak direnak. beroagatik edo ariketagatik asko izerditzen ari bazara.
Ez da harritzekoa pepino-limoi ura desintoxikazio azkarra edo dieta egin nahi duten pertsonentzako edari gogokoena izatea. Infusor botila gailu ezin hobea da hau egiteko edo infusioko edozein ur mota egiteko, baina denek ez dute bat eta egia esan, ez duzu behar.
Nola egin pepino ura
4 osagai zaporetsurekin ur hau azkar eta erraza da eta egun osoan zehar zapore gozoa du! Limoi eta limoi xerrek kutsu garratza ematen dute, eta menda-hosto fresko batzuek indargarri bat ematen dute.
( Errezeta inprimagarria behean)
- Moztu xerra finetan frutak eta, jakina, pepinoak eta jarri pitxer batean mendarekin batera.
- Gehitu izotz kuboak, eta urez gain, hoztu aurretik.
Ordubete barru zure pepino-ur freskagarria gozatzeko prest egongo da.
Pepino ura txinpartatsua aldaera bizigarri bat da. Egin osagaiak pitxer batean xerratuz eta seltzer ur botila bat gehituz eta hozkailuan sartu infusioan. Gehitu seltzer hotz botila fresko bat zerbitzatu aurretik.
Zenbat edan behar dut egunero?
Osasun-adituek diote hidratatuta egoteko jarraibide oso orokor bat egunero 8 ontzako ur edatea dela. Baina benetan behar duzuna zure tamainaren, jarduera mailaren eta zauden klimaren edo urtaroaren araberakoa da.
Pepino ura behar duzun ur guztia lortzeko modu bikaina da, batez ere ur arruntaren zaporea jasan ezin duen horietakoa bazara (edo aspertzen). Hala bada, eduki pepino ur asko eskura, batez ere udan, edo entrenamendu gogor bat planifikatzen ari zarenean. Gainera, goxoa ETA elikagarria da!
Gozatzen ditugun edari gehiago
- Fruta zaporeko ur errezetak - Egarri osasuntsu harrigarriak!
- Etxeko Marrubi Limonada Erraza - 3 osagai bakarrik!
- Argaltzeko Desintoxikazio Ura - Laranja eta pepinoekin egina
- Sandia Limonada - freskoa eta freskagarria udarako!
- Mugurdi Mimosa – mocktail goxoa ere
4.91tik10botoak IritziaErrezeta Pepino Ura
Prestaketa Denbora10 minutu Sukaldaritza Denbora0 minutu Chillbat ordua Denbora osoabat ordua 10 minutu Anoak8 Egilea Holly Nilsson Gehitu doinu gehigarri bat zure urari pepino uraren errezeta erraz honekin!Osagaiak
- ▢½ pepino ingeles luzea
- ▢½ limoia xerra mehean moztuta
- ▢½ karea xerra mehean moztuta
- ▢bi adarrak gisa
- ▢izotza
- ▢bi laurdenak ura
Argibideak
- Moztu pepinoa luzera edo zeharka.
- Jarri pepinoak, limoi xerrak, limoi xerrak eta menda 2 qt ontzi batean.
- Gehitu izotz edalontzi batzuk eta gainean urarekin. Hoztu gutxienez ordu 1 zerbitzatu baino lehen.
- 2 egun iraungo du hozkailuan, kontsumitzen duzun heinean ura gehitzen jarraitu dezakezu.
Elikadura Informazioa
Kaloriak:6,Karbohidratoak:big,Proteina:batg,Potolo:batg,Gantz saturatuak:batg,Sodioa:13mg,Potasioa:37mg,Zuntz:batg,Azukrea:batg,A bitamina:30IU,C bitamina:5.4mg,Kaltzioa:13mg,Plantxa:0.1mg(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)
IkastaroaEdaria
