Askotan garestia den arren, kalamuaren proteina oso erabilgarri dago eta landareen proteina iturri arrunta da dieta begetariano eta begetarianoentzat. Kalamu haziek ale batzuen eta fruitu lehorren antzeko edukia dute 2010eko azterketa . Kalamuaren proteinak ugari eskaintzen dituen bitartean nutrizio onurak , Garrantzitsua da arrisku potentzial batzuen berri izatea eta kalamuaren proteina zure aukera egokia den ala ez zehazten laguntzeko.
THC aukera
Kalamu haziak eta kalamuaren beste proteina produktu gehienek ez dute tetrahidrokannabinolik (THC), hau da, 'altua' sentiarazten zaituen marihuana osagaia. Hala ere, kalamua nola hazten eta prozesatzen den arabera, kalamu proteina kontsumitzean THC kopuru txikiak irenstea posible da. Arabera LOUSE. Dopinaren Aurkako Agentzia , kalamuaren proteina kontsumitu ondoren THC positiboa izan dezakezu - nahiz eta produktuaren etiketak THC gabekoa dela esan. Kirolariek horren berri izan beharko lukete, kalamuaren proteinak gernuaren aurkako droga probak positiboak izan daitezkeelako.
Lotutako artikuluak- Nola Hazten Marihuana
- Proteina hautsaren abantailak: lagundu al zaitzake?
- Proteinen gabeziaren 16 sintoma zaindu beharrekoa
Osagarri Soltearen Araudia
Kalamu proteina hautsa osagarri dietetikoa denez, ez da hain zuzen arautzen AEBetako Elikagaien eta Drogen Administrazioa (FDA) elikagai eta botika gisa. FDAk ez ditu osagarrien fabrikatzaileak behar produktuak seguruak edo eraginkorrak direla frogatzeko, ezta osagarrien etiketen zehaztasuna frogatzeko ere, produktuak merkatura iritsi aurretik. Kontsumitzaileek horrelako produktuak erabili ondoren arazoak sortzen badira, FDAk neurriak har ditzake eta produktu akastunak apaletatik kendu ditzake. Hala ere, beti dago dendetan proteina osagarri bat segurua ez izatea, substantzia kaltegarriekin kutsatuta egotea edo etiketan agertzen denarekin bat ez datozen osagaiak izatea.
Proteinen toxikotasuna
Kalamu proteina kopuru handiak sartzea arazotsua izan daiteke egunean zehar proteina gehiegi kontsumitzen baduzu. Hau da, zure gorputzak aldi berean hainbeste proteina erabili (eta kentzen dituelako) eta azpiproduktu toxikoak sor daitezke zure odolean. 2014ko zenbakia Gaurko Dietista egunero 200 eta 400 gramo bitarteko proteina hartzeak gibela kaltetzen duela dio, odolean gehiegizko nitrogeno eragiten duela. Honek beherakoa, goragalea eta baita heriotza sor ditzake. Hiru koilarakada kalamu proteina hautsa 15 gramo proteina inguru dituzte.
Digestio Arazoak
Proteinen osagarriek (kalamuaren proteina barne) digestio arazoak sor ditzakete zuntz kopuru handiaren ondorioz Michiganeko Unibertsitateko Heath System . Horrek esan nahi du kalamuaren proteina kopuru handia kontsumitu ondoren gasa, puzturak, urdaila, idorreria edo beherakoa izan ditzakezula. Kalamua jan ondoren digestio arazoak izateko arriskua murrizteko, hasi bi koilarakada inguruko anoa txikiekin batera eta edan ur asko.
Botiken elkarrekintzak
Beti hitz egin medikuarekin edozein dieta osagarri mota hartu aurretik, kalamuaren proteina barne - batez ere botikak hartzen ari bazara. Osagarriek botika batzuekin elkarreragin dezakete, eta kalamuaren proteina ez da salbuespena. Michiganeko Unibertsitateak jakinarazi duenez, kalamuan olioak izan daitezke handitu hemorragia , batez ere botika antikoagulatzaileak hartzen dituzten pertsonengan.
Erabili kalamua kontu handiz
Kalamuaren proteina dieta proteina, gantz osasuntsuak, zuntzak, bitaminak eta mineralen iturri bikaina den arren, arrisku potentzialak eta bigarren mailako efektuak existitzen dira. Kontsultatu beti medikuarekin, batez ere osasun baldintzak badituzu edo botikak hartzen ari bazara, hartzen ari zaren kalamu produktua segurua dela ziurtatzeko.
