Babarrun Beltza eta Arto Entsalada tradizional baten bira freskoa, kurruskaria, garratza eta nutritiboa da arto entsalada errezeta . Babarrunak, tomateak, artoa eta piperrak ozpin pikor batekin eta kumino pixka batekin botatzen dira eta chili hautsa .
Hau da udako alde ezin hobea BBQ oilaskoa plantxan eta hozkailuan ondo mantentzen da aste osoan bazkari bikainak egiteko!
Udako gogokoena
Produktuak freskoak direnean entsaladak jotzen ditut gure otorduetako zati handi batean. Entsaladak letxuga izan dezake, baina asko barazki freskoen nahasketa besterik ez dira (adibidez Pepino Tomate Entsalada ).
Entsalada sinple hau hasten da artoa plantxan (edo hondarrak ere bai Arto Egosiaren gainean ) berehala moztu kobia.
Nola prestatu artoa entsaladarako
Hona hemen errezeta honetarako artoa egosteko nire metodo gogokoenetako batzuk:
nola esan virgo emakume bat gustatzen zaizun
Erabili ere egin dezakezu arto izoztua edo kontserban errezeta honengatik urteko edozein sasoi bikaina da! Arto izoztua erabiltzen baduzu, desizoztu egin behar da baina ez da egosi behar (dagoeneko zuritu egin da izozteko prestatzeko).
Izoztuak edo kontserbak erabiltzen badituzu, batzuetan erretzea gustatzen zait zapore pixka bat lortzeko (2 koilarakada oliba olioarekin bota), baina guztiz aukerakoa da.
Nola egin babarrun beltza eta arto entsalada
Arto eta babarrun beltzaren entsalada erraza prozesu sinplea da. 1, 2, 3 bezain erraza da!
- Konbinatu janzteko osagai guztiak, eta alde batera utzi zaporeak garatzeko aukera emateko.
- Prestatu barazkiak eta konbinatu osagai guztiak ontzi handi batean.
- Hoztu ordubete inguru.
Nahi izanez gero, hautseztatu perrexil edo cilantro hosto txikituta eta aguakate xerra bat edo bi eta zerbitzatu freskoa.
Hondakinak gordetzeko
Tomateak, batez ere moztu ondoren, hozkailuan moztutzeko joera dute. Errezeta hau egun batzuetan zerbitzatu nahi baduzu, gehitu tomate freskoa anoa bakoitzari.
Errezeta honen hondarrak ez dira ondo izozten.
Gehiago Corny gogokoenak
- Frito Arto Entsalada - 10 minututan prest!
- Etxeko arto-ogiaren errezeta - arina, leun eta goxoa!
- Arto Entsalada plantxan – udako alde freskoa
- Mexikoko Arto Saltea - festa dibertigarria!
- Arto Kazola - 6 osagai bakarrik
5tik19botoak IritziaErrezeta Babarrun Beltza eta Arto Entsalada
Prestaketa Denborahogei minutu Denbora osoahogei minutu Anoak4 Egilea Holly Nilsson Babarrun Beltz eta Arto Entsalada honek Mexikoko kutsua lortzen du janzkera garratza kuminoarekin eta chili hautsarekin girotuta!Osagaiak
- ▢3 edalontziak arto-aleak (4 arto ale inguru)
- ▢bat kopa babarrun beltzak xukatu eta garbitu
- ▢bat kopa cherry tomateak laurdenetan
- ▢½ kopa piper berdea dadoak
- ▢½ kopa piper laranja dadoak
- ▢⅓ kopa tipula gorria dadoak
- ▢3 koilarakada cilantroa txikituta
- ▢½ kopa Cotija gazta edo feta, aukeran
Janztea
- ▢3 koilarakada oliba olioa
- ▢bat karea zukua emanda
- ▢½ koilaratxo chili hautsa
- ▢½ koilaratxo kuminoa
- ▢gatza eta piperra dastatzeko
Argibideak
- Konbinatu artoa, babarrunak, tomateak, piperra eta tipula ontzi ertain batean.
- Gehitu janzteko osagaiak eta bota konbinatzeko. Ondu gatza eta piperbeltza eskuzabalarekin. Marinatu gutxienez ordu 1.
- Gehitu feta eta cilantro gehigarria nahi izanez gero.
Elikadura Informazioa
Kaloriak:275,Karbohidratoak:38g,Proteina:8g,Potolo:12g,Gantz saturatuak:big,Sodioa:241mg,Potasioa:495mg,Zuntz:8g,Azukrea:7g,A bitamina:985IU,C bitamina:52.6mg,Kaltzioa:30mg,Plantxa:23mg(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)
IkastaroaBazkaria, Entsalada JanariMexikarra© SpendWithPennies.com. Edukiak eta argazkiak copyright babestuta daude. Errezeta hau partekatzea gomendatzen da eta eskertzen da. Debekatuta dago errezeta osoak edozein sare sozialetan kopiatzea eta/edo itsatsi. .
