Parmesano erretako tilapia hau inoiz izan dudan tilapia errezetarik onena da arrain xamur xamur batekin eta parmesano lurrazal harrigarri batekin!
Tilapia erretako errezeta hau 750.000 aldiz baino gehiago jarri da, eta arrazoi onengatik. Probatu ondoren, ikusiko duzu zergatik denek pozten duten errezeta hau eta zure tilapia errezeta bat izango da!
Parmesano erretako tilapia hau oso erraza eta goxoa da, nire tilapia errezeta gogokoenetako bat bihurtuz! Minutu gutxi batzuk prestatzeko eta plater osoa mahai gainean dago 10 minutu hasi eta bukatzeko !
Zerbitzatu plater erraz hau limoi fresko batekin edo Aneta Pickle Tartar Saltsa , brokoli errea eta alboko entsalada otordu ezin hobea izateko.
zein da nire espiritua animalia urtebetetze egunean
Zer da Tilapia?
Tilapia tradizionalki Afrikan aurkitzen zen arrain zuria da, baina gaur egun herrialde askotan hazten da, barnean barne. Proteina iturri bikaina da eta bitamina eta mineral iturri ona da. Beraz, zuretzat ona ez ezik, goxoa izatea ere bonus bat besterik ez da!
Errezeta honek tilapia eskatzen duen arren, edozein arrain zuri erraz ordezkatu daiteke emaitza bikainarekin!
Nola egosi tilapia
Harrituta geratuko zara tilapia errezeta gehienak zein errazak (eta azkarrak) diren. Arrain gehienak bezala, garrantzitsua da tilapia xerrak gehiegi ez egosi, lehortu daitezkeelako. Tilapia labean egosi dezakezu edo potxatu, frijitu edo errea izan daiteke.
Errezeta honetan, erretzea aukeratu dut. Maite dut zein azkarra den, baina tilapia errezeta honek arrain malutatsu oso hezea sortzen duela, parmesano lurrazal eder batekin!
Zenbat denbora egosi tilapia labean
Erraz egin dezakezun bitartean labean labean tilapia , Asko gustatzen zait erretzea oso azkar egiteko. Goian erreta, tilapia errezeta honek 3-4 minutu behar ditu alde bakoitzeko, noski xerra tamainaren arabera. Arrain xerra nahiko handia bada, erretzeko denbora minutu bat handitu beharko duzu alde bakoitzean.
Tilapia labean erretzea bezain erraza da, baina ez du lurrazala bezain marroi eta goxoa sortuko. Horregatik nahiago dut errezeta honetan tilapia erretzea.
Parmesano erretako tilapia 15 minutu baino gutxiagoko otorduetarako hasiera bikaina da. Horrekin zerbitzatzen dugu Lekak hirugiharrarekin eta alde bat Baratxuri Gurina Arroza bazkari perfekturako! risottoa, pasta eta, noski, patata frijitu klasikoak alde bikainak dira sarrera fresko eta kurruskari honetarako! Astean zehar bazkari azkarra egiten duen arren, errezeta hau gonbidatuak dituzunean zerbitzatu nahi duzuna da. Faboritoa izango da ziur!
Maite dituzun tilapia errezeta gehiago
- Tilapia erreza (edo bakailaoa)
- Tilapia belztua - Azkarra, erraza eta goxoa!
- Tilapia parmesanoa – Ogizko arrain kurruskaria erraz eginda.
- Arrain Tacos Erraza - Familien gogokoena!
4.85tik207botoak IritziaErrezeta Tilapia parmesanoa errea
Prestaketa Denbora4 minutu Sukaldaritza Denbora6 minutu Denbora osoa10 minutu Anoak4 anoak Egilea Holly Nilsson Parmesanoa erretako tilapia tilapia errezeta azkar eta sinplea da, hain arina eta malkatsua. Errezeta erraz hau mahai gainean dago hasi eta bukatzeko 10 minututan!Osagaiak
- ▢4 tilapia xerrak (izoztuta izoztuta badago)
- ▢¼ kopa parmesano gazta birrindua
- ▢bi koilarakada gurina
- ▢1 ½ koilarakada maionesa edo janztea
- ▢bat koilarakada limoi zukua freskoa
- ▢bat koilaratxo aneta freskoa
- ▢gatza eta piperra ontzea
Argibideak
- Piztu parrilla altuera eta egokitu labeko parrilla goiko aldera.
- Ontzi txiki batean, konbinatu osagai guztiak tilapia izan ezik. Alde batera utzi.
- Jarri tilapia xerrak paperezko zartagin batean. Egosi 3 minutuz.
- Kendu labetik, irauli eta zatitu parmesanoaren nahasketa egosi gabeko tilapiaren aldeetan.
- Itzuli labean eta frijitu 3-4 minutu gehiago arraina gehiegi egosten ez dela ziurtatuz.
Elikadura Informazioa
Kaloriak:274,Proteina:36g,Potolo:14g,Gantz saturatuak:6g,Kolesterola:106mg,Sodioa:271mg,Potasioa:513mg,A bitamina:225IU,C bitamina:1.5mg,Kaltzioa:91mg,Plantxa:batmg(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)
zer egin ezkontza eraztunarekin dibortzioaren ondorenIkastaroaPlater nagusia
