Oilasko eztiaren errezeta erraz hau familiaren gogokoena da! Oilasko zati samurrak kurruskariak egosten dira eta ezti-glaze gozo eta pikante batean botatzen dira.
Zerbitzatu arroz ontzi baten gainean bazkari ezin hobea izateko!
indioilar bularreko konbekzio labea egosteko denbora kalkulagailua
Oilasko itsaskor erraza
PF Changsek ezti oilasko kurruskari bikaina egiten du oilasko frijituarekin (edo ganbak) ezti saltsan. Errezeta honetan, oilaskoa frijitzen dugu eta jengibre pixka bat eta bero ukitu bat gehitzen dugu ezti saltsa zaporetsu baterako. Zerbitzatu ondoan arroz frijitua , barazki lurrunetan edo baita zaporetsu bat ere bok choy frijitu .
Osagaiak
OILASKOA Errezeta honetarako, oilasko bularkia mokadu txikitan zatituta erabiltzen dugu, baina oilasko izterrak ere erabil ditzakezu.
SALTSA Eztiak gozotasuna gehitzen dio errezeta honi, eta jengibre eta baratxuri pixka bat zaporea ematen diote.
Batxilergoan atera behar al dut?
GAINERA Tipula berdeak, sesamo-haziak eta txigortutako kakahueteak txigortu-pasta batzuekin apaingarri goxoa egin dezakete!
Zerbitzatu honey oilaskoa gainean arroz leuna saltsa guztia bustitzeko!
Nola egin eztia oilaskoa
- Oilaskoa ondu, arto-almidoia bota.
- Irabiatu saltsaren osagaiak.
- Oilaskoa frijitu eta utzi.
- Egosi saltsa beheko errezetaren arabera. Oilaskoarekin bota.
Aldaerak
- Gehitu piper, tipula edo anana zatiak.
- Hamaiketako dibertigarri baterako, hautseztatu oilaskoa sesamo-haziekin eta jarri plater batean tipula berde xerradun apaingarri batekin. Jarri egurrezko piku pote txiki bat plateraren erdian gonbidatuak hartu eta joan daitezen!
- Hondakinak ontzi hermetiko batean gorde daitezke hozkailuan 4 egunez. Berriro berotu mikrouhinean berotu arte.
- Etxeko Wonton zopa
- Kung Pao Ganba - gozoa eta pikantea
- Arrautza tanta zopa - azkar egiteko
- Behi eta brokolia
- Sesame oilaskoa
- ▢1 ½ kiloak oilasko bularkiak
- ▢½ koilaratxo gatza eta piperra bakoitza
- ▢3 koilarakada arto-almidoia
- ▢bat koilarakada landare-olioa edo behar bezala
- ▢tipula berdea apaintzeko
- ▢⅓ kopa eztia
- ▢bi koilarakada oilasko salda edo ura
- ▢bi koilarakada sahatsa naiz
- ▢bi koilarakada jengibrea birrindua
- ▢bi koilarakada arto-almidoia
- ▢bat koilaratxo sriracha edo dastatzeko
- ▢3 aleak baratxuria xehatuta
- Oilasko bularkiak moztu zati txikitan, gatza eta piperbeltza bota eta arto-almidoia bota.
- Konbinatu saltsaren osagai guztiak ontzi txiki batean eta utzi.
- Berotu olioa zartagin handi batean su ertainean. Gehitu oilaskoa lote txikitan eta egosi arrosa geratzen ez den arte, 5-6 minutu inguru. Jarri oilaskoa alde batera ontzi batean.
- Gehitu saltsa zartaginean eta sutan jarri. Egosi minutu 1.
- Irabiatu oilaskoa eta bota estaltzeko. Tipula berdeekin apaindu.
Aholkuak
Etxeko gogoko gehiago
Zure familiak maite al zuen Honey Chicken hau? Ziurtatu azpian balorazioa eta iruzkin bat uzten duzula!
5tik29botoak IritziaErrezeta Ezti Oilasko itsaskorra
Prestaketa Denbora10 minutu Sukaldaritza Denborahamabost minutu Denbora osoa25 minutu Anoak4 Egilea Holly Nilsson Honey Chicken saltsa gozo eta pikantean botatako oilasko zati samurrak ditu!Osagaiak
Saltsa
Argibideak
Errezeta oharrak
Hondakinak ontzi hermetiko batean gorde daitezke hozkailuan 4 egunez. Berotu hondarrak mikrouhin labean berotu arte.Elikadura Informazioa
Kaloriak:347,Karbohidratoak:31g,Proteina:37g,Potolo:8g,Gantz saturatuak:4g,Kolesterola:109mg,Sodioa:1047mg,Potasioa:672mg,Zuntz:batg,Azukrea:23g,A bitamina:51IU,C bitamina:4mg,Kaltzioa:13mg,Plantxa:batmg(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)
erremolatxa azenarioa eta sagar zukua bigarren mailako efektuakIkastaroaOilaskoa, Afaria, Sarrera, Plater Nagusia JanariAmerikakoa, asiarra© SpendWithPennies.com. Edukiak eta argazkiak copyright babestuta daude. Errezeta hau partekatzea gomendatzen da eta eskertzen da. Debekatuta dago errezeta osoak edozein sare sozialetan kopiatzea eta/edo itsatsi. .
