Tomate Ahuakate Entsalada modu ezin hobea da aguakate heldu eta prest eta tomate mamitsuen udako uzta oparoaz gozatzeko! Entsalada hau gerezi tomate gorri eta horiz egina dago (edozein tomatek balio du), ahuakate krematsu eta intxaur zaporearekin eta osagai guztiak ezkontzen dituen apaingarri gazi batekin! Bertan dago udako zapore onenekin udako fruta entsalada freskoa edo handi bat pasta entsalada errezeta !
Ahuakateak sasoi honetan ez ezik, nutrienteen potentzia ere badira eta karbohidrato gutxiko edo keto dieta bat jarraitzen baduzu, sar ditzakezun koipe osasuntsuenetakoak dira!
Nola moztu aguakatea entsaladarako
Ahuakate entsalada berde honetarako, aguakate fresko eta heldu batzuk beharko dituzu. Ahuakate helduak nahi dituzu, presio leunean jasaten dutenak, baina ez direnak.
- Ahuakatea esku baten ahurrean hartuta, labana bat hartu eta aguakatearen goialdean hasi eta zuzen behera moztu labana zulora iritsi arte. Biratu fruta eskuan eta utzi aiztoari hazia zirkulu batean jarraitzen bi erdiak sortu arte.
- Bi eskuak erabiliz, bi erdiak kontrako noranzkoetan biratu bereizi arte. Hobia aguakatearen erdi batean geratuko da.
- Mozteko labana bera erabiliz, kolpatu xafla zuloan eta atera zuloa.
- Koilara batekin, erdi bakoitzaren mutur handienetik, astiro-astiro atera haragia zati handi batean eta bota azala.
Elikagaien argazkilaritzako klase batean ikasi nuen beste metodo bat aguakate bakoitza erdi edo laurdenetan moztea eta moztu aurretik azala kentzea izan zen. Orain prest zaude aguakatearen entsalada errezeta harrigarria sortzeko!
Nola eutsi aguakatea entsalada batean marroi ez dadin
Sagarrak eta platanoak bezala, aguakatea oxidatu eta marroi bihurtuko da airean jartzen denean (hau minutu gutxiren buruan moztu eta jaten ez baduzu behintzat egiten denean bezala. Ahuakate Tostada ). Zure aguakate entsalada polita mantentzeko, hona hemen aholku batzuk!
- Ez moztu aguakatea aldez aurretik (beste osagai batzuk apainketa barne aurretik egin daitezke)
- Prestatu aguakatea azkena zerbitzatu aurretik ebakitzeko
- Gehitu zerbait azidoa aguakateari. Honek zelulak airera ez gera daitezen eta kolorea gordeko du.
- Moztu tomateak, tipula eta cilantroa.
- Goiko metodoari jarraituz, moztu eta zatikatu aguakateak. Hautatu limoi zuku freskoa gorritu ez daitezen.
- Gehitu gainerako osagaiak eta gatza eta piperra dastatzeko eta oso astiro-astiro nahastu!
- Ahuakate Pasta Entsalada
- Ahuakatearen apainketa eta dip
- Garbantzu Entsalada
- Ahuakate Ranch Oilasko Entsalada Wrap
- Ahuakate Arrautza Entsalada
- Ahuakatearen arrautzak
- Ahuakate Pasta krematsua
- Ahuakate Arto Entsalada
- ▢3 aguakateak heldua
- ▢bat karea
- ▢bi edalontziak cherry tomateak erdibitu
- ▢½ kopa tipula gorria xerratan
- ▢¼ kopa cilantro freskoa txikituta, edo perrexila
- ▢bi koilarakada oliba olioa
- ▢bat ale baratxuria xehatuta
- ▢gatza eta piperra dastatzeko
- Moztu tomateak eta tipula. Alde batera utzi.
- Ebaki aguakateak erditik, kendu zuloak eta dadoak. Estutu lima freskoa aguakateen gainean eta astiro-astiro bota konbinatzeko.
- Gehitu gainerako osagaiak eta astiro-astiro irabiatu.
- Utzi 5-10 minutu zerbitzatu aurretik.
Azidoak: limoi zukua, limoi zukua edo edozein motatako ozpina!
Nola egin aguakate entsalada
Ahuakate-tomate entsalada honek osagai gutxi ditu eta, hotz zerbitzatzen denean, tortilla patata frijituetarako edo topping gisa ere erabil daiteke. beheko behi takoak edo oilasko entxilada krematsua !
Hoztu hozkailuan zerbitzatu baino 5-10 minutu lehenago. Etorri bazkarirako anoa handi bat edo zerbitzatu udako parte fresko gisa batzuekin BBQ oilaskoa plantxan edo zaporetsu batzuk Santa Fe oilasko paketeak !
Gehiago aguakatearen gogoko entsalada inspiratuak
5tik7botoak IritziaErrezeta Tomate Ahuakate Entsalada
Prestaketa Denborahamabost minutu Denbora osoahamabost minutu Anoak4 anoak Egilea Holly Nilsson Entsalada hau aguakatez, tomatez, tipula gorriz eta cilantroz beteta dago udako zapore fresko bat sortzeko!Osagaiak
Argibideak
Elikadura Informazioa
Kaloriak:331,Karbohidratoak:hogeig,Proteina:4g,Potolo:29g,Gantz saturatuak:4g,Sodioa:hogeita batmg,Potasioa:940mg,Zuntz:hamaikag,Azukrea:4g,A bitamina:650IU,C bitamina:38.9mg,Kaltzioa:36mg,Plantxa:1.4mg(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)
IkastaroaBazkaria, Entsalada
