Kale Caesar Entsalada goxo hau aberatsa eta goxoa da lasterbidea janzteko hain ona , ia edan nahi izango duzu!
Denek maite dute zesar entsalada bikaina hirugiharra eta croutoiak eta fresko bat maite dugu kale entsalada ere bai. Biak konbinatuz otordu edo osagarri perfektuena da!
Panera Power Kale Caesar Salad eta Sweetgreen Kale Caesar menu gogokoenak dira, baina ezin dira konparatu etxeko bertsio zoragarri honekin!
Entsalada Goxoa
Kale zaporez eta elikaduraz betetako superjanaria da, zentzuzkoa da letxuga erromaniko tradizionalaren ordezko ona izatea.
Gustuko dudan gauza bat entsaladan kale erabiltzeak letxugaren ordez hori da sobratutako entsalada (nahiz eta janztearekin) pare bat egun iraungo du hozkailuan! Utzi croutoiak aldez aurretik hau egiten baduzu.
AHOLKUA: Utzi croutonak karbohidrato gutxiko bertsio baterako!
nola jantzi mutilentzako ile luzea duen bandana
Zer dago Kale Caesar entsalada batean?
BARAZKIAK Kale, noski, baina lasai asko gehitzeko romaine edo espinakak ere bai.
GAINERA/BETE Bacon, croutons eta parmesanoa dira entsalada kurruskari eta kurruskari honetarako osagarri gogokoenak.
JANTZKETA Benetako izarra hemen da Caesar janzteko krematsua ! Nire tradizionala berriz zesar entsalada errezeta hutsetik janzteko bat dauka, hau maionesarekin hasten da oinarri gisa. Emaitza janzteko krematsu eta goxoa da denbora gutxian!
Egin ezazu bazkaria: Oilaskoa plantxan edo ganbak aproposak dira hau albotik otordu osoa bihurtzeko. Zerbitzatu Baratxuri ogia .
Oilaskoa gehi daitekeen bitartean a egiteko oilasko zesar entsalada , pasta gehitzeak bikaina egiten du zesar pasta entsalada ere!
Aholkuak eta trikimailuak
- Kaleko hostoak garbitu eta lehortu ondoren, astiro-astiro masajeatu pieza bakoitza esku artean, hostoak zertxobait leundu eta berde ilunagoak izan arte.
- Ziurtatu hosto bakoitzari bizkarrezurra moztu aurretik moztu tamainako zatietan. Kale samurra da emaitza, baina oraindik onura osasungarri guztiak ditu!
- Kale Caesar janztea hozkailuan mantenduko da 3-4 egun inguru.
Gure entsalada gogokoenak
- Pepino Tomate Entsalada
- Garbantzu Entsalada
- Pepino Entsalada Krematsua
- Brokoli entsalada
- Arto Entsalada Freskoa
- Oilasko Caesar Entsalada
Gustatu al zenuen Kale Caesar entsalada hau? Ziurtatu iruzkin bat eta balorazio bat uzten duzula azpian!
5tik3botoak IritziaErrezeta Kale Caesar Entsalada
Prestaketa Denborahamabost minutu Sukaldaritza Denborahamabost minutu Denbora osoa30 minutu Anoak4 Egilea Holly Nilsson Caesar janzteko krematsua kale kurruskariarekin, croutons, hirugiharra eta parmesanoarekin!Osagaiak
- ▢bat mordoa kalea garbitu, lehortu eta zati txikitan zatitu
- ▢bat kopa croutoiak dendan erositakoa edo etxean egindakoa
- ▢4 xerrak hirugiharra egosi eta xehatuta
- ▢⅓ kopa parmesano gazta birrindua
Janztea
- ▢bat kopa maionesa
- ▢¼ kopa parmesanoa birrindua
- ▢bat ale baratxuria
- ▢bat koilarakada limoi zukua
- ▢bat koilarakada Worcestershire saltsa
- ▢½ koilarakada Dijoneko mostaza
- ▢bat koilaratxo antxoa pasta* ikusi oharra
- ▢piper beltz freskoa
Argibideak
- Konbinatu janzteko osagai guztiak leuna izan arte.
- Garbitu kale eta ondo lehortu. Leunki 'masajeatu' kalea eskuekin hostoak zertxobait leundu eta berde ilunagoak izan arte. Hau aukerakoa den arren, hosto samurragoa egiten du.
- Entsalada-ontzi handi batean, konbinatu kalea eta croutoiak. Gain ezazu janzkera nahi duzun moduan eta bota konbinatzeko.
- ⅓ Kopako parmesano gazta eta hirugiharra zatiekin hautseztatu.
Errezeta oharrak
Baliteke errezeta honetako apaingarri guztia behar ez izatea, hondarrak 3 egun inguru iraungo ditu hozkailuan ontzi hermetiko batean. Ziurtatu hosto bakoitzari bizkarrezurra moztu aurretik moztu tamainako zatietan. Antxoak zapore gazia eta gazi bat gehitzen dio jantzari eta kantitate txiki bat gehitzeak jangarri honen zaporea areagotzen du. Literalki ezin baduzu antxoa onartzen, saltatu eta kaparrak xehatuta edo txikituta gehitu beharrean.Elikadura Informazioa
Kaloriak:583,Karbohidratoak:hamaikag,Proteina:hamaikag,Potolo:55g,Gantz saturatuak:12g,Trans gantzak:batg,Kolesterola:48mg,Sodioa:863mg,Potasioa:281mg,Zuntz:batg,Azukrea:big,A bitamina:3410IU,C bitamina:41mg,Kaltzioa:240mg,Plantxa:batmg(Emandako nutrizio-informazioa estimazio bat da eta erabilitako sukaldaritza-metodoen eta marken arabera aldatuko da.)
IkastaroaHamaiketakoa, entsalada, osagarria
